SPIROERGOMETRIE

Du bist hier richtig!

  • wenn du das Niveau deiner Ausdauerleistung genau kennen möchtest

  • wenn du nach genauen Trainingszonen trainieren möchtest

  • wenn du die Effizienz deines Ausdauertrainings steigern möchtest

  • wenn du deinen Fortschritt beobachten willst

  • wenn du wissen möchtest, ob dich dein Ausdauertraining tatsächlich besser werden lässt

  • wenn du wissen möchtest, an welchen Leistungsbereichen du arbeiten solltest

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Leistungsdiagnostik

Wie funktioniert das?

Die Spirometrie ist der Goldstandard der Leistungsdiagnostik was den Ausdauersport betrifft, und erlaubt das genaue Feststellen des aktuellen Leistungslevels, der sinnvollen Trainingszonen und das Aufzeigen von Stärken und Schwächen hinsichtlich deiner Ausdauerleistungsfähigkeit.

Bei der Spirometrie wird entweder auf dem Ergometer oder auf dem Laufband ein Stufentest absolviert und währenddessen die Atemgase, die Herzfrequenz und die erzeugte Leistung (Watt oder Geschwindigkeit) gemessen. Anhand dieser Werte können die Trainingszonen definiert werden, das aktuelle Leistungsniveau bestimmt und eine Aussage über die Verteilung der Energiebereitstellung aus Kohlenhydraten und Fetten gegeben werden.