Physiotherapie & Sportphysiotherapie

Physiotherapie (inkl. Sportphysiotherapie)

Du bist hier richtig!

  • für die ambulante Reha nach Operationen (neues Kreuzband, Kniearthroskopien, Schulter-OPs, neues Hüft-/ Kniegelenk,…)

  • für die Reha nach (Sport-)Verletzungen (wieder fit für den Alltag werden/ Return to Sport: Kraftsport, Laufsport, Ballsportarten, Poledance)

  • für die Reha bei chronischen Schmerzen oder Beschwerden leidest (Nervenschmerzen, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Sehnenreizungen…)

  • wenn du endlich wieder schmerzfreier sein möchtest

  • wenn du fitter und gesünder werden möchtest und präventiv einen Physio-Check machen magst

  • wenn du im Kraftsport / Bodybuilding präventiv einen Physio-Check möchtest oder dich verletzt hast

  • wenn du im Kraftsport an deiner Technik (bei Squats, Deadlifts,..) arbeiten möchtest

  • um deine ärztliche Verordnung einzulösen 😉

    z.B. „45 min. Physiotherapie (EHG), 15 min Heilmassage (HM)

  • wenn du bereit bist, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, aber Hilfe bei der Umsetzung brauchst!

PhysiotherapeutInnen

Diese Extras können im Rahmen von Physiotherapie stattfinden:

Unsere Spezialgebiete

Foto von Elisabeth Tretenhahn - Physiotherapeutin (BSc) - diplomierte Gesundheits- und Personaltrainerin

Rehablitation nach Verletzungen

  • Bodybuilding / Powerlifting / Gewichtheben:
    z.B. Muskelverletzungen, Sehnenverletzungen, Bandscheibenvorfall

  • Poledance:
    z.B. Rotatorenmanschetten-Ruptur, diverse Schulterverletzungen

  • Post Partum:
    Muskelaufbau- / Krafttraining / zurück zum Sport nach der Schwangerschaft

  • Alltagshelden:
    z.B. Meniskusriss, Oberarmfraktur

Anhaltende Probleme

  • Nervenschmerzen:
    Cervikobrachialgie, Karpaltunnelsyndrom, Radikulopathie Halswirbelsäule

  • Tendinopathien:
    z.B. Impingement, Tennisellbogen/ Golferellbogen, Achillotendinopathie

  • Perzeption:
    Störungen der Körperwahrnehmung (bei psychischen Erkrankungen)

Prävention & Belastbarkeitssteigerung

  • Body Shaping / Abnehmen / Muskelaufbautraining für Anfänger bis Fortgeschrittene

Foto von Alexander Lutz - Coach & Gesundheitstrainer im Fitnesscenter INJOY Wien

Rehablitation nach Verletzungen

  • American Football:
    z.B. Schulterluxation, Kreuzbandriss, Seitenbandriss, Schultergelenkssprengungen

  • Sonstige Ballsportarten:
    z.B. Sehnenverletzungen, Knöchelbruch, Muskelverletzungen

  • Cross Fit:
    z.B. Bandscheibenvorfall, Überlastungsprobleme

  • Calisthenics:
    z.B. Schulterverletzungen, Rückenverletzungen

  • Alltagshelden:
    z.B. Hexenschuss, Knieprothese (Knie-TEP), Hüftprothese (Hüft-TEP)

Anhaltende Probleme

  • Nervenschmerzen:
    Lumboischialgie, Radikulopathie Lendenwirbelsäule

  • Chronische Schmerzen:
    z.B. Rückenschmerz, Hüftimpingement

  • Wirbelsäulenerkrankungen:
    z.B. Formenstenose, Facettengelenksreizung

Prävention & Belastbarkeitssteigerung

  • Gesundheitsförderung im Berufsalltag und Prävention von Schmerzen / Verletzungen

Portraitfoto von Simon Gasselich

Rehablitation nach Verletzungen

  • Fußball:
    z.B. Kreuzbandriss, Supinationstrauma, Achillessehnenriss

  • Sonstige Ballsportarten:
    z.B. Syndesmosenbandriss, Seitenbandriss

  • Laufsport:
    z.B. Patellaspitzensyndrom, Läuferknie, Achillotendinopathie

  • Alltagshelden:
    z.B. Oberschenkelhalsfraktur, Knieprothese (Knie-TEP), Hüftprothese (Hüft-TEP)

Anhaltende Probleme

  • Nervenschmerzen:
    Lumboischioalgie, Ischiasschmerzen

  • Chronische Schmerzen:
    z.B. Rückenschmerz, Schulterimpingement

  • Knochendichte:
    Osteoporose, Osteopenie

Prävention & Belastbarkeitssteigerung

  • Geriatrie-Fit im Alter

Portraitfoto von Jürgen Kallee-Nguyen

Rehablitation nach Verletzungen

  • Bodybuilding / Powerlifting / Gewichtheben:
    z.B. Muskelverletzungen, Sehnenverletzungen, Bandscheibenvorfall

  • Kampfsport (Grappling & Striking):
    z.B. Kreuzbandriss, Gelenkluxationen, Knochenfrakturen, Weichteilverletzungen

  • Klettersport:
    z.B. Rotatorenmanschetten-Ruptur, Hand- und Fingerverletzungen, Sprunggelenkverletzungen

  • Alltagshelden:
    z.B. Meniskusriss, Hexenschuss, Gelenkprothesen

Anhaltende Probleme

  • Nervenschmerzen:
    Cervikobrachialgie, Karpaltunnelsyndrom, Lumboischialgie

  • Tendinopathien:
    z.B. Impingement, Tennisellbogen/ Golferellbogen, Achillotendinopathie

  • Chronische Schmerzen:
    z.B. Rückenschmerz, Arthrose

  • Psychosomatische Beschwerden:
    z.B. Burnout-Syndrom

Prävention & Belastbarkeitssteigerung

  • Gesundheitsförderung abgestimmt auf berufliche und sportliche Anforderungen

Wie arbeiten wir als PhysiotherapeutInnen?

Zu unseren Fachbereichen der Physiotherapie zählen Orthopädie, Traumatologie und (Kraft-)Sport. Die unten genannten Beschwerden und Krankheitsbilder dienen als Beispiele unseres Behandlungsangebots und stellen keinen Anspruch auf Vollständigkeit dar.

Beschwerden oder Schmerzen sind meist multifaktoriell bedingt. Behandelt man nur die Symptome, kann dies zwar kurzzeitig zu einer Besserung führen, aber ist meist langfristig nicht zielführend. Daher legen wir Wert auf ein ausführliches Gespräch und eine Untersuchung anhand verschiedener Tests, die wir zur Verlaufskontrolle immer wieder durchführen werden. Uns ist dabei ganz wichtig, dass du den Hintergrund deiner Schmerzen besser verstehst und warum wir in der Therapie das machen, was wir machen!

Wir arbeiten evidenzbasiert. Wir werden dir also nicht die Hände auflegen, deine „Faszien glätten“ oder den Schmerz mit der Kraft unserer Daumen ganz fest „wegdrücken“. Wir zeigen dir einen Weg, wie du deine Ziele nachhaltig durch Lifestyle-Anpassungen, gezieltes (Kraft)Training und Übungen zur Selbsthilfe erreichst, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

Wichtig ist, dass wir diesen Prozess gemeinsam gestalten und den optimalen Weg für dich finden!

☝️ Wähle die betroffene Körperregion! 👆

Physiotherapie für Füße und Unterschenkel

Illustration eines Menschen mit den sichtbar abgegrenzten Körperregionen Füße und Unterschenkel

Bei Beschwerden wie Achillodynie (chronische Achillessehnenreizung) oder auch bei Instabilität im Sprunggelenk und häufigem Umknöcheln können wir dir gezielte Übungen zeigen.

Auch nach Unfällen oder Operationen, ist Physiotherapie wichtig, um möglichst schnell und ohne Folgeschäden wieder fit für den Alltag oder deinen Sport zu werden.

Beispiele hierfür sind Achillessehnenrisse, Bänderrisse, häufig bedingt durch Umknöcheln (Supinationstrauma), Brüche (Tibia- oder Fibulafraktur), und sogenannte Stressfrakturen des Mittelfußes.

Physiotherapie für Kniegelenke, Oberschenkel, Hüftgelenke & Becken

Illustration eines Menschen mit den sichtbar abgegrenzten Körperregionen Hüfte, Knie & Oberschenkel für eine gezielte Physiotherapie.

Kniegelenke:

Unterbelastung(!) fördert die Entstehung von Arthrose, also Knorpelschäden (sogenannte Gonarthrose). Eine häufige Begleiterscheinung bei Beschwerden des Kniegelenks ist die sogenannte Bakerzyste, eine Ausstülpung der Gelenkkapsel in Richtung Kniekehle. Hierbei kann eine angepasste Therapie helfen, Einschränkungen im Alltag oder Sport wieder zu beseitigen.

Auch im Bereich der Muskulatur können Überlastungssyndrome, wie das Patellaspitzensyndrom (Jumpers Knee) oder Läuferknie (Runners Knee / Tractussyndrom) auftreten. Hier finden wir gemeinsam heraus, welche Art des Trainings oder welche Lifestyle-Anpassungen dir helfen. Gemeinsam machen wir deine Sehne belastbarer!

Zu den bekanntesten Verletzungen im Bereich des Kniegelenks zählen Bänderläsionen (Kreuzbandriss, Seitenbandverletzungen), Meniskusläsionen (Meniskuseinriss) oder auch Patellaluxationen. Auch postoperativ, nach Kniegelenksarthroskopien oder dem Einsatz eines künstlichen Kniegelenks (Knieprothese / Knie-TEP) ist es sinnvoll durch physiotherapeutische Maßnahmen die Heilung zu optimieren.

Oberschenkel:

Hier können, v.a. beim Sport, Muskelzerrungen oder Muskelfaserrisse auftreten. Die großen Muskelgruppen, die hier meist betroffen sind, sind die innere, vordere und hintere Oberschenkelmuskulatur (Adduktoren, Quadrizeps, Ischias / Hamstrings). Zu den häufigsten Brüchen zählen hier Oberschenkelhalsfrakturen. In der Physiotherapie arbeiten wir dann daran, die volle Belastbarkeit dieser Strukturen wiederherzustellen.

Hüftgelenke & Becken:

Wie im Bereich des Kniegelenks, sind auch hier Arthrosen (Coxarthrose) ein häufiges Beschwerdebild, die ua. durch angeborene Fehlstellungen (Coxa vara / valga, Hüftdysplasie) entstehen können. Auch ein Hüft-Impingement kann das Entstehen einer Arthrose fördern.
Ziel in der Physiotherapie ist es hier u.a. mit gezielten Übungen und Techniken den Einsatz eines künstlichen Hüftgelenks (Hüftprothese / Hüft-TEP) zu verzögern oder ganz vorzubeugen. Leistenschmerzen, die verschiedene Ursachen haben können, sind hier ebenfalls noch zu nennen.
Oftmals wird auch ein Beckenschiefstand diagnostiziert. Dieser, sofern tatsächlich vorhanden, muss aber keine Beschwerden verursachen. Auch Schmerzen im Bereich des Iliosakralgelenks sind hier zu nennen.

Das Hauptziel ist es immer, dass der Schmerz reduziert wird und man seinen täglichen Aufgaben ohne Einschränkungen nachgehen kann.

Physiotherapie für die Schulter

Illustration eines Menschen mit den sichtbar abgegrenzten Körperregionen Schultern für eine gezielte Physiotherapie.

Ein häufiges Beschwerdebild ist hier das sogenannten Impingementsyndrom (mittlerweile spricht man vom subakromialen Schmerzsyndrom). Oft spielt hier eine zu schwache Rotatorenmanschette eine Rolle. Dieser Problematik kann man durch passende Physiotherapie und regelmäßigen Training entgegenwirken.
Die Frozen Shoulder (Kalkschulter) tritt hingegen meist ohne bekannten Auslöser auf. Dementsprechend ist die Therpaie hier individuell zu gestalten und muss genau an die derzeitigen Symptome angepasst sein.

Häufige Verletzungen im Bereich der Schulter sind z.B. die subcapitale Humerusfraktur (Bruch unterhalb des Oberarmkopfes) und Schulterluxationen, die in schwereren Fällen auch mit Verletzungen des Labrums und der langen Bizepssehne (SLAP-Läsion) einhergehen können. Auch Verletzungen der Muskulatur, die das Schultergelenk umgibt (Rotatorenmanschettenrupturen) und des Bandappartes des Akromionclaviculargelenks (das kleine Gelenk zwischen Schlüsselbein und Schulterdach) kommen vor.

Unser Ziel wird es sein, dass du zunächst möglichst schmerzfrei bist und dann die Beweglichkeit und Kraft deiner Schulter mit gezieltem Training wieder vollständig herstellen kannst.

Physiotherapie für Ellbogen, Unterarme und Handgelenk

Illustration eines Menschen mit den sichtbar abgegrenzten Körperregionen Unterarme für eine gezielte Physiotherapie.

Im Bereich des Ellbogens kommt es oft zu Überlastungssymptomen der Muskulatur, dem sogenannten „Tennis- oder Golferellbogen“. Diese entstehen jedoch meist durch andere Tätigkeiten als ihr Name vermuten lässt, wie z.B. häufiger und stundenlanger Computerarbeit und ohne Ausgleich. Im Bereich des Unterarms können solche Überlastungen zu den bekannten Sehnenscheidenentzündungen (Tendovaginits) führen.

Um wieder schmerzfrei zu werden und einer erneuten Überlastung vorzubeugen, werden wir schrittweise die Belastung durch Kräftigungsübungen für die Unterarmmuskulatur steigern. Von Brüchen im Bereich des Unterarms ist häufig die Speiche (Radiusfrakturen) betroffen. Auch die Knochenheilung sollte durch gezieltes Training unterstützt werden, damit dieser wieder so belastbar ist wie zuvor.

Physiotherapie für Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule

Illustration eines Menschen mit den sichtbar abgegrenzten Körperregionen Hals, Brust und Lende

Beschwerden im Bereich der Lendenwirbelsäule und Rückenschmerzen werden oft sehr unspezifisch als Lumbalgie oder auch Lumbalsyndrom zusammengefasst. Umgangssprachlich spricht man auch von einem Hexenschuss oder klassisch von Kreuzschmerz. Sobald dieser über 12 Wochen anhält heißt er chronischer Rückenschmerz.  Im Bereich der Halswirbelsäule fasst man verschiedene Beschwerdebilder unter dem Begriff Cervikalsyndrom (CVS) zusammen. Oft kommt es hierbei zu immer wieder auftretenden Nackenschmerzen, die vielen bekannt sind.

Die Schmerzen können u.a. durch verschiedene Strukturen verursacht werden: die kleinen Facettengelenke der Wirbelsäule, Muskulatur oder auch die Bandscheiben. Sehr oft ist aber auch keine strukturelle Ursache erkennbar. Dies bedeutet aber nicht, dass deine Schmerzen gefährlich sind oder du dich nicht bewegen solltest.

Gemeinsam werden wir die Belastbarkeit und das Vertrauen in deinen Rücken wieder stärken! Aktive Bewegungstherapie stellt einen wichtigen Baustein in der Schmerztherapie bei chronischen Rückenschmerzen dar.

Bei einem Bandscheibenvorfall (Diskusprolaps) oder auch lumbalen Stenosen (Spinalkanalstenose, Foramenstenose) kann es auch zu Irritation von Nerven und Ausstrahlung der Schmerzen in die Beine (Ischias-Schmerzen) kommen. Die Wiedererlangung der Belastbarkeit deines Rückens und Nerven kann durch gezieltes Training optimal unterstützt werden.

Neben Bandscheibenvorfälle kann in der Halswirbelsäule kann auch das Thoracic Outletsyndrom zu ausstrahlenden Schmerzen oder Kribbeln im Bereich der Arme führen. Eine typische Verletzung ist außerdem noch das so genannte Schleudertrauma, das verschiedenen Strukturen der Halswirbelsäule betreffen kann

Eine weitere Verletzung der Wirbelsäule sind Wirbelfrakturen. Diese können je nach Unfallhergang in jedem Alter passieren, besonders erhöht ist das Risiko allerdings bei älteren Personen, da diese öfters unter Osteoporose leiden. Nach der Bruchheilung wird ein angepasstes Training zur Prävention weiterer Brüche und zur Wiedererlangung der Belastbarkeit empfohlen.