TRAININGSPLÄNE

In der Physiotherapie bekommst du natürlich laufend Übungen für Zuhause mit (per App mit Videos oder schriftlich).

Wenn du (zusätzlich oder anschließend oder im Personal Training) einen Trainingsplan zum selbstständigen Trainieren möchtest, erhältst du Zugriff zu einer kostenlosen App, in der es sogar Videos zu viele Übungen gibt. Nachdem wir den Plan gemeinsam besprochen bzw. durchgemacht haben, kannst du selbstständig damit trainieren.

Bei Fragen oder Rückmeldungen zum Trainingsplan kannst du uns immer kontaktieren und wir können ggf. Anpassungen vornehmen.

Auch wenn du nur einen Trainingsplan zum selbstständigen Trainieren möchtest und kein Personal Training benötigst, brauchen wir dazu zuerst mindestens 2 Einheiten gemeinsam:

• In der 1. Einheit besprechen wir deine Vorstellungen & Wünsche und führen ggf. Testungen durch, um den Trainingsplan möglichst individuell erstellen zu können.
• In der 2. Einheit machen wir den Trainingsplan gemeinsam praktisch durch und klären alle Fragen, damit du zukünftig alleine damit trainieren kannst. Hier kannst du diese Leistung buchen.