Physiotherapie & Personaltraining,
Blood Flow Restriction & Fly Wheel Training:

Für die gemeinsamen Therapie- bzw. Trainingsstunden erstellt Elisabeth oder Markus immer einen Plan für einen geregelten Ablauf.
In der Physiotherapie bekommst du außerdem natürlich laufend Übungen für Zuhause mit (auch schriftlich).

Wenn du (zusätzlich oder anschließend) einen Trainingsplan zum selbstständigen Trainieren möchtest, kostet das 70.- und du erhältst Zugriff zu einer kostenlosen App, in der es sogar Videos zu viele Übungen gibt.
Nachdem wir den Plan gemeinsam besprochen bzw. durchgemacht haben, kannst du selbstständig damit trainieren.

Bei Fragen zum Plan ist jederzeit Kontaktaufnahme möglich.

Auch wenn du nur einen Trainingsplan zum selbstständigen Trainieren möchtest, benötigen wir zuerst mindestens 2 Trainingseinheiten gemeinsam.

Ausdauercoaching

Ein Trainingsplan ist in den verschiedenen Packages inkludiert.