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  BFR-Training – Schulter

BFR-Training – Schulter

Blood Flow Restriction Training (BFR Training) kann [...]

Von Alexander Lutz|2026-03-27T14:07:23+01:0027. März 2026|Kategorien: Blood Flow Restriction Training, Good To Know, Schulter|Tags: alexanderlutz, bfr training reha, bfr training schulter, bfr training wien, blood flow restriction training, krafttraining rehabilitation, muskelaufbau trotz schmerzen, reha training wien, schulter schmerzen, subakromiales schmerzsyndrom, training nach verletzung|

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  Deine Schulter macht „Aua“ – Willkommen im Club der Rotatorenmanschette

Deine Schulter macht „Aua“ – Willkommen im Club der Rotatorenmanschette

Was wirklich hinter Schulterproblemen steckt – und warum [...]

Von Omid Kazemizad|2026-03-17T16:18:36+01:0017. März 2026|Kategorien: Good To Know, Schulter, Schulterblatt, Schultergelenk, Schulterschmerzen|Tags: konservative therapie schulter, mrt schulter befund, omidkazemizad, rotatorenmanschette schmerzen, rotatorenmanschette sehnenreizung, schulter impingement, schulter op vermeiden, schulter rehabilitation, schulter schmerzen beim armheben, schulter tendinopathie, schultertraining übungen|

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  Wenn dein Rücken mehr ist als nur „kaputt“

Wenn dein Rücken mehr ist als nur „kaputt“

Vielleicht kennst du das: „Ihre Bandscheibe ist verschlissen.“ [...]

Von Omid Kazemizad|2026-02-24T13:14:17+01:0024. Februar 2026|Kategorien: Chronische Schmerzen, Good To Know, Rücken, Schmerzen|Tags: Angst vor Bewegung abbauen, chronische Rückenschmerzen, Cognitive Functional Therapy, ganzheitliche Schmerztherapie, Nervensystem und Schmerz, omidkazemizad, patientenorientierte Physiotherapie, Rückenschmerz Behandlung ohne OP, rückenschmerzen verstehen, Schmerz ist nicht gleich Schaden, Selbstwirksamkeit bei Schmerzen|

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  VO2-Max – Warum Fitness wichtiger ist als dein Gewicht

VO2-Max – Warum Fitness wichtiger ist als dein Gewicht

Zwei aktuelle Übersichtsarbeiten aus dem British Journal of [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2026-02-20T13:28:33+01:0020. Februar 2026|Kategorien: Ausdauer, Good To Know|Tags: Ausdauertraining Gesundheit, BMI und Sterblichkeitsrisiko, CRF verbessern, elisabethtretenhahn, Fit statt schlank, Fitness wichtiger als Gewicht, Gesundheitsrisiko senken, Herz-Kreislauf-Fitness, kardiorespiratorische Fitness, Lebenserwartung verbessern, VO2max Messung|

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  Schulter OP – Früh bewegen oder lieber ruhigstellen

Schulter OP – Früh bewegen oder lieber ruhigstellen

Was aktuelle Forschung zur Reha nach einer Rotatorenmanschetten-OP [...]

Von Omid Kazemizad|2026-01-27T13:36:00+01:0029. Januar 2026|Kategorien: Good To Know, Operation, Schmerzen, Schulterschmerzen|Tags: arthroskopische Rotator-Cuff-Repair, frühe Mobilisation, omidkazemizad, Physiotherapie Schulter, postoperative Schultersteife, Re-Riss Risiko, Rotatorenmanschetten-OP, Schmerz nach Schulter-OP, Schulter ruhigstellen, Schulter-Reha, Schulterbeweglichkeit verbessern|

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  Krafttraining für AusdauersportlerInnen

Krafttraining für AusdauersportlerInnen

Warum es wich wirklich lohnt Wenn du als [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2026-01-27T12:16:30+01:0027. Januar 2026|Kategorien: Ausdauer, Good To Know, Krafttraining|Tags: Ausdauersport, elisabethtretenhahn, Explosivkrafttraining, krafttraining, Krafttraining für Läufer, Laufökonomie verbessern, Maximalkrafttraining, Mittel- und Langstreckenlauf, Plyometrie Training, VO2max Ausdauer, Wettkampfleistung steigern|

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  Türchen 24 – Mythos: Spezialdiäten führen schnell und nachhaltig zum Abnehmen

Türchen 24 – Mythos: Spezialdiäten führen schnell und nachhaltig zum Abnehmen

Warum extreme Diäten verlockend wirken Viele [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2025-11-29T22:12:41+01:0024. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Diät, Ernährung, Good To Know, Mythos|Tags: abnehmen, diätmythen, elisabethtretenhahn, ernährung, heisshunger, jojo effekt, kaloriendefizit, krafttraining, lebensstiländerung, makronährstoffe, nachhaltiges abnehmen|

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  Türchen 23 – Mythos: Falsches Heben – ist ein runder Rücken wirklich gefährlich?

Türchen 23 – Mythos: Falsches Heben – ist ein runder Rücken wirklich gefährlich?

Die Frage, ob Heben mit rundem [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2025-11-29T22:05:31+01:0023. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Good To Know, Mythos, Rücken, Schmerzen|Tags: bewegungsanalyse, elisabethtretenhahn, ergonomie, evidenzbasiert, heben, krafttraining, lendenwirbelsäule, mythen, rückenschmerzen, runder rücken, wirbelsäulenbeugung|

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  Türchen 22 – Mythos: Schmerzen bedeuten immer Gewebeschaden

Türchen 22 – Mythos: Schmerzen bedeuten immer Gewebeschaden

Das Gehirn ist der Boss Schmerzen [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2025-11-29T21:59:28+01:0022. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Good To Know, Mythos, Schmerzen|Tags: bandscheibe, biopsychosozial, elisabethtretenhahn, gewebeschaden, körperreaktion, nervensystem, schmerzen, schmerzmythos, schmerzsystem, schmerzverständnis, Schmerzwahrnehmung|

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  Türchen 21 – Mythos: Bei Studien reicht es, nur das Abstract zu lesen

Türchen 21 – Mythos: Bei Studien reicht es, nur das Abstract zu lesen

Wissenschaft – und besonders die evidenzbasierte [...]

Von Alexander Lutz|2025-11-29T21:53:29+01:0021. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Good To Know, Mythos, Schmerzen|Tags: abstract, alexanderlutz, bias, cochrane review, evidenzbasierte medizin, forschung, interpretation, metaanalyse, rückenschmerzen, studienqualität, wissenschaft|

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