Training Archive - PHYSELI'S

Hyperextension 3in1

Hyperextension 3in1

Hyperextension 3in1 Was ist dein Ziel [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-03-23T12:01:25+01:0023. März 2023|Kategorien: Hamstrings, Po, Rücken, Training|Tags: hamstrings, Hamstrings-Muskulatur, Hyperextension-Gerät, Knie gestreckt, Oberer Rücken, Po, Romanian Deadlifts, rücken, Straight Leg Deadlifts, Wirbelsäule|

Vorderer Knieschmerz

Vorderer Knieschmerz

🦵🏼Vorderer Knieschmerz Hier ein Patientenbeispiel: Die [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-03-20T11:05:38+01:0020. März 2023|Kategorien: Knie, Training|Tags: Beinbeuger, Box Squats, Hip Thrusts, Hyperextensions mit Fokus auf Hamstrings, individuelles Trainingsprogramm., Koordinationstraining, Leg Extensions, muskelaufbau, Patellasehne, Quadrizeps-Kraftmessung, Stabilitätstraining, Vordere Knieschmerzen, Wachstumsschub|

Krafttraining mit Osteoporose

Krafttraining mit Osteoporose

🦴 Krafttraining und Osteoporose? Ist das [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-03-16T11:31:35+01:0016. März 2023|Kategorien: Krafttraining, Osteoporose, Training|Tags: Expertenempfehlungen, Gleichgewichtstraining, individuelle Trainingsplanung, Knochenfestigkeit, krafttraining, Osteoporose, Sturzrisiko, Wirbelfrakturen|

Oberer Rücken und hintere Schulter am Kabelzug

Oberer Rücken und hintere Schulter am Kabelzug

💥 Oberer Rücken und hintere Schulter [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-03-15T13:19:14+01:0015. März 2023|Kategorien: Muskelaufbau, Oberer Rücken, Schulterblatt, Training|Tags: Griff, Griffbreite, hintere Schulter, isoliertes Training, kabelzug, latissimus, Nacken, Oberer Rücken, Protraktion, Retraktion, Ruder-Maschinen, Schulterblätter, Seil, Trapez, Winkel|

Training für die hintere Schulterblatt-Muskulatur

Training für die hintere Schulterblatt-Muskulatur

Training für die hintere Schulterblatt-Muskulatur Oft [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-03-09T12:03:13+01:009. März 2023|Kategorien: Muskelaufbau, Schulterblatt, Training|Tags: physio, richtigestraining, schulter, schulterblatt, schultertraining, training, trainingsplan, trainingstipps, übungen|

Trizeps-Training für maximalen Muskelaufbau

Trizeps-Training für maximalen Muskelaufbau

💥Trizeps-Training für maximalen Muskelaufbau ? Die [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-03-05T13:42:44+01:005. März 2023|Kategorien: Muskelaufbau, Training, Trizeps|Tags: kabelzug, krafttraining, muskelaufbau, overhead, trizeps|

Hip Thrust – so trainierst du deinen Po

Hip Thrust – so trainierst du deinen Po

🍑 Hip Thrust - so spürst [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-03-05T13:27:38+01:005. März 2023|Kategorien: Hüfte, Muskelaufbau, Po, Training|Tags: hip thrust, hüftgelenk, krafttraining, muskelaufbau, potraining|

Rudermaschine – 2 Griffvarianten

Rudermaschine – 2 Griffvarianten

🏋 Rudermaschine - 2 Griffvarianten 💪 [...]

Von Alexander|2023-02-23T14:35:18+01:0023. Februar 2023|Kategorien: Muskelaufbau, Schulter, Training|Tags: fitness, krafttraining, latissimus, muskelaufbau, reha, rudermaschine, schulter, schultermuskel, trainingstipps|

Seitheben – Kurzhantel oder Kabelzug?

Seitheben – Kurzhantel oder Kabelzug?

💪🏻 Seitheben - Kurzhantel oder Kabelzug? [...]

Von Alexander|2023-02-16T10:43:50+01:0016. Februar 2023|Kategorien: Muskelaufbau, Schulter, Training|Tags: fitness, kabelzug, krafttraining, kurzhantel, muskelaufbau, schulter, schultermuskel, seitheben, seitlicheschulter, trainingstipps|

Training für deinen Nacken

Training für deinen Nacken

🔥 Training für deinen Nacken 🔥 [...]

Von Alexander|2023-02-10T13:33:10+01:0010. Februar 2023|Kategorien: Nacken, Training, Übungen|Tags: halstraining, nackenmuskeln, nackenschmerzen, nackentraining, physiotherapiewien|