Training Archive - PHYSELI'S

Face Pulls vs. High Rows

Face Pulls vs. High Rows

Face Pulls: ➡️ Kabelzug [...]

Von Alexander|2023-07-31T18:49:02+02:0031. Juli 2023|Kategorien: Oberkörper, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, face pulls, high rows, physelis|

Reha nach Schulter-OPs – mittlere Phase

Reha nach Schulter-OPs – mittlere Phase

Nachdem in der frühen [...]

Von Alexander|2023-07-31T18:42:07+02:0031. Juli 2023|Kategorien: Schmerzen, Schulter, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, reha, schulter op, schulterschmerzen|

3 Tipps bei Schulterschmerzen

3 Tipps bei Schulterschmerzen

Konkrete Tipps bei Beschwerden [...]

Von Alexander|2023-07-31T19:01:19+02:0031. Juli 2023|Kategorien: Arme, Schmerzen, Schulter, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, armtraining, schulterschmerzen|

Bizeps – Preacher Curls

Bizeps – Preacher Curls

Wenn du deinen Bizeps möglichst [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-07-31T18:09:31+02:0031. Juli 2023|Kategorien: Arme, Training, Übungen|Tags: bizeps, elisabethtretenhahn, preacher curls|

Preacher Curls

Preacher Curls

Hast du das Gefühl dass [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-07-30T14:28:46+02:0030. Juli 2023|Kategorien: Arme, Training, Übungen|Tags: elisabethtretenhahn, preacher curls|

Leg Pull-In

Leg Pull-In

Bei allen Bauch-Übungen, bei denen [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-07-30T14:22:36+02:0030. Juli 2023|Kategorien: Bauch, Training, Übungen|Tags: Bauch-Übungen, Bauchmuskeln, Beine als Hebel, elisabethtretenhahn, fitness, Fitnessübung, Hanging Leg Raises, Heimtraining, hüftbeuger, trainingstipps, Trainingsvideo, Übungstechnik, workout|

Ball Crunch

Ball Crunch

🔵 Vorteil zum klassischen Crunch am [...]

Von Alexander|2023-07-30T14:02:39+02:0030. Juli 2023|Kategorien: Bauch, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, Ball Crunch, bauchmuskulatur, bauchtraining, bewegungsumfang, Fitnessübung, muskelaufbau, Vordehnung|

Mobilisation & Kräftigung des Kniegelenks

Mobilisation & Kräftigung des Kniegelenks

In diesem Beitrag seht ihr einige [...]

Von Alexander|2023-06-30T13:50:38+02:0030. Juni 2023|Kategorien: Kniegelenk, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, Assisted Deep Squats, kniegelenk, Reverse Nordics (Assisted), Streckung erhöht, Streckung in Bauchlage, training|

Beweglichkeit & Kraft erhöhen mittels Strength Stretch

Beweglichkeit & Kraft erhöhen mittels Strength Stretch

Suchst du nach einer wirklich [...]

Von Alexander|2023-06-30T13:27:42+02:0030. Juni 2023|Kategorien: Dehnung, Schultergelenk, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, beweglichkeit, strength stretch, training|

Stabilitätstraining für das gesamte Bein

Stabilitätstraining für das gesamte Bein

In diesem Beitrag zeige ich dir [...]

Von Alexander|2023-06-30T12:30:21+02:0030. Juni 2023|Kategorien: Beine, Stabilität, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, backward lunge, beintraining, beinworkout, forward lunge, legday, rutschpad, side lunge, single leg compass, training|