Du hast ein Loop Band zu Hause und möchtest ein allumfassendes Oberkörper-Workout?

Dann zeigen wir dir einige Übungsbeispiele, mit denen du bereits viele Muskelgruppen abdecken kannst!

1️⃣ Seitheben

2️⃣ Außenrotation

3️⃣ Schulterpresse hinter den Kopf (Fokus Mobility)

4️⃣ Trizeps Pushdown

5️⃣ Concentration Curls

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