Personal Training

Online Buchen

INJOY WIEN Fitnesscenter: Schnirchgasse 12, 1030 Wien, Österreich
https://www.injoy-wien.at/

Auch Personaltraining außerhalb des Fitnessstudios ist möglich. Denn ich biete als Personal Trainerin gerne auch Hausbesuche an.

Termin Buchen

Mein Weg zur Personal Trainerin

Ich habe im Jahr 2013 meine erste Ausbildung zur Gesundheits- und Personal Trainerin (Zertifikat der „Personal Fitness Academy“) abgeschlossen und bin auch seit damals als selbstständige Personal Trainerin tätig. Das führte dazu, dass ich noch mehr Fachwissen zum Thema Bewegungsapparat erwerben wollte und 2015 begann Physiotherapie zu studieren, um Experte auf diesem Gebiet zu werden. Seit 2019 bin ich auch selbst als Referentin im Fachbereich „Functional Reha TrainerIn“ auf der „Traineracademy“ tätig. Fortbildungen (Liste wird laufend ergänzt ;)):

  • 2014: Traineracademy: A-Lizenz Fitnesstrainer

  • 2014: Traineracademy: Certified Strength Trainer

Was kann ich für Sie tun?

Meine besonderen Fähigkeiten als Personal Trainerin liegen darin, mit meinen geschulten Augen Schwachstellen Ihrer Haltung oder auch bei der Ausführung bestimmter Übungen zu erkennen, analysieren und gemeinsam mit Ihnen daran zu arbeiten. Egal ob ihr Ziel sportartspezifisch ist oder alltagsbezogen, wir werden uns immer folgende drei Basis-Element anschauen: Beweglichkeit, Stabilität und Kraft. Zuerst werde ich hierfür ein ausführliches Gespräch mit Ihnen führen, in dem wir Ihre Ziele genau besprechen, und Tests durchführen. Danach werde ich darauf aufbauend Übungen auswählen und einen terminierten Trainingsplan für unsere Zusammenarbeit erstellen. Mir ist dabei die korrekte Ausführung der Übungen sehr wichtig, damit wir das Maximum aus unseren Trainingseinheiten herausholen können und sich Ihr Körpergefühl nachhaltig verbessert. Ganz egal, ob Sie TrainingsanfängerIn sind oder LeistungssportlerIn, ob Sie einfach mehr Lebensqualität im Alltag wollen oder in Ihrem Sport leistungsfähiger werden wollen, als Personal Trainerin erkenne ich Ihre Fähigkeiten und helfe Ihnen dabei Ihr volles Potential auszuschöpfen. Um Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele bestmöglich und ganzheitlich unterstützen zu können, arbeite ich außerdem mit ExpertInnen aus anderen Fachbereiche, u.a. Ernährungsberatung, zusammen.

Sie sind hier richtig!

  • wenn Sie Ihre Haltung verbessern wollen

  • wenn Sie Ihre Beweglichkeit, Stabilität oder Kraft verbessern wollen

  • wenn Sie Muskulatur aufbauen möchten

  • wenn Sie Fett abbauen/ abnehmen möchten

Welche Ziele können Sie mit mir als Personal Trainer erreichen?

  • Prävention von Folgeschäden, die durch unergonomische Körperhaltungen, einseitige Tätigkeiten usw. entstehen

  • ergonomische Körperhaltung

  • mehr Beweglichkeit

  • Your Content Goes Here
  • mehr Kraft

  • mehr Muskelmasse

  • Gewichtsabnahme

  • Erreichen der eigenen Traumfigur ;), Kooperation mit Ernährungsberatung

  • mehr Ausdauer

  • mehr Leistungsfähigkeit im Alltag/ in Ihrer Sportart

  • allgemein gesteigertes Wohlbefinden

  • Ausgleich zum „Alltagsstress“ schaffen

Galerie | Einblicke in meine Arbeit als Personal Trainerin