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  Türchen 8 – Mythos: Ohne Dehnen steigt mein Verletzungsrisiko

Türchen 8 – Mythos: Ohne Dehnen steigt mein Verletzungsrisiko

Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass statisches Dehnen [...]

Von Alexander Lutz|2025-11-29T16:52:32+01:008. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Dehnung, Good To Know|Tags: alexanderlutz, aufwärmen, beweglichkeit, dehnen, dynamisches aufwärmen, mythos sport, prävention, sportmedizin, statisches dehnen, trainingsvorbereitung, verletzungsrisiko|

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  Mythos – Dehnen nach dem Krafttraining

Mythos – Dehnen nach dem Krafttraining

🔎Mythen, die endlich aussterben sollten [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-08-30T14:33:07+02:0030. August 2023|Kategorien: Dehnung, Muskelaufbau|Tags: beweglichkeit, elisabethtretenhahn, krafttraining, muskelfasern|

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  Beweglichkeit & Kraft erhöhen mittels Strength Stretch

Beweglichkeit & Kraft erhöhen mittels Strength Stretch

Suchst du nach einer wirklich [...]

Von Alexander Lutz|2023-06-30T13:27:42+02:0030. Juni 2023|Kategorien: Dehnung, Schultergelenk, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, beweglichkeit, strength stretch, training|

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  Plantarer Fersenschmerz

Plantarer Fersenschmerz

Plantarer Fersenschmerz Unfassbar wie viele Menschen [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-08-24T10:06:43+02:0028. August 2022|Kategorien: Ferse, Physiotherapie, Schmerzen|Tags: beweglichkeit, fersenschmerzen, plantarer fersenschmerz, plantarfasciitis, schmerzlinderung|

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  Verspannte Hüften? Dehnen?

Verspannte Hüften? Dehnen?

🍑 Tight Hips? 🍑 Fühlen sich deine Hüften [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-06-16T11:06:02+02:0022. Juni 2022|Kategorien: Dehnung, Hüfte, Übungen|Tags: beweglichkeit, dehnen, elisabethtretenhahn, entspannung, haltung, hüftbeuger, hüfte, hüftgelenk, iliopsoas, muskelaufbau, schmerzfrei, sitzenistdasneuerauchen, verkürzt, verspannung|

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  Übungen für mehr Wirbelsäulenmobilität

Übungen für mehr Wirbelsäulenmobilität

🤸🏼 WIRBELSÄULEN MOBILITY ÜBUNGEN🏋🏼‍♀️ Deine Wirbelsäule und Bandscheiben [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-08-24T10:06:11+02:0030. Mai 2022|Kategorien: Übungen, Wirbelsäule|Tags: bandscheibenvorfall, beweglichkeit, bewegungalsmedizin, ergonomie, gesunderrücken, haltungskorrektur, ischias, mobilityflow, rückenschmerzen, rückenschule, rückentraining, schmerzenlindern, warmup|

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