training Archive - PHYSELI'S

Mobilisation & Kräftigung des Kniegelenks

Mobilisation & Kräftigung des Kniegelenks

In diesem Beitrag seht ihr einige [...]

Von Alexander|2023-06-30T13:50:38+02:0030. Juni 2023|Kategorien: Kniegelenk, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, Assisted Deep Squats, kniegelenk, Reverse Nordics (Assisted), Streckung erhöht, Streckung in Bauchlage, training|

Beweglichkeit & Kraft erhöhen mittels Strength Stretch

Beweglichkeit & Kraft erhöhen mittels Strength Stretch

Suchst du nach einer wirklich [...]

Von Alexander|2023-06-30T13:27:42+02:0030. Juni 2023|Kategorien: Dehnung, Schultergelenk, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, beweglichkeit, strength stretch, training|

Stabilitätstraining für das gesamte Bein

Stabilitätstraining für das gesamte Bein

In diesem Beitrag zeige ich dir [...]

Von Alexander|2023-06-30T12:30:21+02:0030. Juni 2023|Kategorien: Beine, Stabilität, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, backward lunge, beintraining, beinworkout, forward lunge, legday, rutschpad, side lunge, single leg compass, training|

Beintraining mit Loop Band

Beintraining mit Loop Band

Du hast ein Loop Band zu [...]

Von Alexander|2023-06-28T13:14:42+02:0028. Juni 2023|Kategorien: Beine, Loopband, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, beintraining, beinworkout, krafttraining, legday, resistanceband, theraband, training|

Training für die hintere Schulterblatt-Muskulatur

Training für die hintere Schulterblatt-Muskulatur

Training für die hintere Schulterblatt-Muskulatur Oft [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-06-16T11:04:25+02:009. März 2023|Kategorien: Muskelaufbau, Schulterblatt, Training|Tags: elisabethtretenhahn, physio, richtigestraining, schulter, schulterblatt, schultertraining, training, trainingsplan, trainingstipps, übungen|

Klimmzug – 3 Varianten zum Erlernen

Klimmzug – 3 Varianten zum Erlernen

🏋 Klimmzug - 3 Varianten zum [...]

Von Alexander|2023-05-04T15:39:54+02:002. Februar 2023|Kategorien: Klimmzug, Rücken, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, klimmzug, klimmzuglernen, latissimus, muskelaufbau, physiotherapie, reha, rücken, schulter, training, übungen|

Kraft & Stabilität für dein Handgelenk

Kraft & Stabilität für dein Handgelenk

🔥 Kraft & Stabilität für dein [...]

Von Alexander|2023-05-04T15:40:05+02:0031. Januar 2023|Kategorien: Handgelenk, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, fitness, handgelenk, handgelenksschmerzen, krafttraining, liegestütz, physiotherapie, physiotherapieonline, physiotherapiewien, reha, stabilisation, training, übungen|

Beinpresse – Kniestrecker oder Hüftstrecker?

Beinpresse – Kniestrecker oder Hüftstrecker?

🦵 Beinpresse - Kniestrecker oder Hüftstrecker? [...]

Von Alexander|2023-05-04T15:40:13+02:0030. Januar 2023|Kategorien: Hüfte, Knie, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, beinpresse, fitness, gesund, glutes, hüftstrecker, kniestrecker, krafttraining, physio, physiotherapie, physiotherapieonline, physiotherapiewien, reha, schmerzen, training, übungen, workout|

Tipp für das Training mit einem Widerstandsband

Tipp für das Training mit einem Widerstandsband

Training zu Hause? Hier unser Tipp für euch💪🏼 Du [...]

Von Alexander|2023-05-04T15:40:25+02:0027. Januar 2023|Kategorien: Training, Widerstandsband|Tags: alexanderlutz, fit, fitness, fitnessanfänger, homeworkout, krafttraining, muskelaufbau, physio, reha, rotatorenmanschette, schmerzen, schulter, schulterrotatoren, schultertraining, trainigsplan, training, trainingstipps|

🏋🏼‍♀️ PUSH DAY trotz Schulterschmerzen

🏋🏼‍♀️ PUSH DAY trotz Schulterschmerzen

🏋🏼‍♀️ PUSH DAY trotz Schulterschmerzen? Welche Anpassungen helfen [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-06-16T11:05:15+02:0030. Dezember 2022|Kategorien: Schmerzen, Schulter|Tags: bankdrücken, elisabethtretenhahn, entzündung, impingement, physelis, schmerz, schmerzfrei, schulter, schulterschmerz, schultertraining, sehne, sportrehab, training|