übungen Archive - PHYSELI'S Physiotherapie in Wien

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Deine Checkliste für effizientes Training

Deine Checkliste für effizientes Training

Möchtest du sicherstellen, dass dein Training [...]

Von Alexander Lutz|2025-03-17T14:53:56+01:0017. März 2025|Kategorien: Training|Tags: alexanderlutz, belastung, bewegung, effizientestraining, Evidenz, fitness, fitnessblogger, frequenz, gesund, Gesundheit, gesundheitsport, gym, gymworkout, howtotrain, intensität, muskelaufbau, muskelmasse, muskulatur, physio, physiotherapie, reha, rehabilitation, rückenschmerzen, schmerzen, sport, tipps, training, trainingslehre, trainingspause, trainingsplan, trainingstipps, übungen, wien, wissenschaft, workout|

Ruptur des vorderen Kreuzbands – Wann darf ich wieder laufen?

Ruptur des vorderen Kreuzbands – Wann darf ich wieder laufen?

Die Rückkehr zum Laufen nach einer [...]

Von Simon Gasselich|2024-04-16T22:56:06+02:0016. April 2024|Kategorien: Kreuzband|Tags: kreuzbandriss, laufen, ruptur, simongasselich, übungen, vorderes kreuzband|

Rückkehr zum Sport nach einem Riss des vorderen Kreuzbandes

Rückkehr zum Sport nach einem Riss des vorderen Kreuzbandes

Das Risiko einer erneuten Verletzung nach [...]

Von Simon Gasselich|2024-04-16T22:46:56+02:0016. April 2024|Kategorien: Kreuzband, Übungen|Tags: kreuzbandriss, rückkehr zum sport, ruptur, simongasselich, übungen, vorderes kreuzband|

Wadentraining – Genau hinschauen!

Wadentraining – Genau hinschauen!

Unsere Wadenmuskulatur besteht oberflächlich aus [...]

Von Alexander Lutz|2024-01-29T21:36:34+01:0029. Januar 2024|Kategorien: Übungen, Waden|Tags: alexanderlutz, sprunggelenk, übungen, wadenheben, wadentraining|

Was ist die beste Übung bei Schmerzen?

Was ist die beste Übung bei Schmerzen?

Eine Frage, die uns [...]

Von Alexander Lutz|2023-09-25T12:06:57+02:0025. September 2023|Kategorien: Schmerzen, Übungen|Tags: alexanderlutz, rehatraining, schmerzen, training, übungen, verletzung|

Stabilisiere deine Schultern

Stabilisiere deine Schultern

In diesem Beitrag zeigen wir [...]

Von Alexander Lutz|2023-05-04T15:39:16+02:0027. April 2023|Kategorien: Physiotherapie, Schulter, Schultergelenk, Übungen|Tags: alexanderlutz, physiotherapie, schulter, schultergelenk, Stabilitätstraining, übungen|

Knieschmerzen

Knieschmerzen

Hier zeigen wir dir Übungsbeispiele, [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-06-16T11:03:05+02:0021. April 2023|Kategorien: Knie, Knieschmerzen, Schmerzen, Übungen|Tags: elisabethtretenhahn, kniegelenk, knieschmerzen, physiotherapie, schmerzenlindern, schmerzfrei, übungen|

Schulterschmerzen

Schulterschmerzen

Schulterschmerzen können ganz verschiedene Ursachen haben [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-06-16T11:03:15+02:0014. April 2023|Kategorien: Schmerzen, Schulter, Schulterschmerzen, Sehnenreizung|Tags: elisabethtretenhahn, physiotherapie, schmerzenlindern, schmerzfrei, schulter, schulterschmerzen, übungen|

Training für die hintere Schulterblatt-Muskulatur

Training für die hintere Schulterblatt-Muskulatur

Training für die hintere Schulterblatt-Muskulatur Oft [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-06-16T11:04:25+02:009. März 2023|Kategorien: Muskelaufbau, Schulterblatt, Training|Tags: elisabethtretenhahn, physio, richtigestraining, schulter, schulterblatt, schultertraining, training, trainingsplan, trainingstipps, übungen|

Klimmzug – 3 Varianten zum Erlernen

Klimmzug – 3 Varianten zum Erlernen

🏋 Klimmzug - 3 Varianten zum [...]

Von Alexander Lutz|2023-05-04T15:39:54+02:002. Februar 2023|Kategorien: Klimmzug, Rücken, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, klimmzug, klimmzuglernen, latissimus, muskelaufbau, physiotherapie, reha, rücken, schulter, training, übungen|