Die Muskellänge könnte dabei eine Rolle spielen.
Der lange Kopf des Trizeps kommt unter Dehnung/ ist in verlängerter Position wenn der Arm in einer Überkopf-Position ist.
Diese Position scheint am Kabelzug zu deutlich mehr Muskelaufbau des gesamten Trizeps zu führen – im Vergleich zu einem herabhängenden Arm.
In der Studie wurden Trizeps-Extensions am Kabelzug in zwei Schulterpositionen verglichen.
Die Overhead-Trizeps-Extensions mir Kurzhantel sind eine, wenn auch biomechanisch benachteiligte, Variante der Ausführung am Kabelzug.
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Quelle:
Maeo, S., Wu, Y., Huang, M., Sakurai, H., Kusagawa, Y., Sugiyama, T., Kanehisa, H., & Isaka, T. (2022). Triceps brachii hypertrophy is substantially greater after elbow extension training performed in the overhead versus neutral arm position. European journal of sport science, 1–11. Advance online publication. https://doi.org/10.1080/17461391.2022.2100279
