Personal Training
Du bist hier richtig!
wenn du in deiner Sportart leistungsfähiger werden willst
wenn du Muskulatur aufbauen möchtest
wenn du KraftsportlerIn / BodybuilderIn bist und Tipps rund ums Training benötigst
wenn du deine Technik bei den Basic Lifts und anderen Übungen verbessern möchtest (Squats, Deadlifts, Bench Press,…)
wenn du dich in deinem Körper wohler fühlen möchtest 😊
wenn du ins Schwitzen kommen möchtest 😉
wenn du dich ausgeglichener fühlen möchtest
wenn du Bewegung gezielt und langfristig in deinen Alltag integrieren möchtest, um deine gesundheitlichen und körperlichen Ziele zu erreichen
wenn du präventiv etwas für deine Gesundheit und dein Wohlempfinden machen möchtest
Trainerin
Diese Extras können im Rahmen des Personal Training stattfinden
Kostenlose Nutzung des Fitnesscenters INJOY immer an Therapie- / Trainingstagen und 1 Monat kostenlose Nutzung jederzeit möglich!
Wie arbeite ich als Personaltrainerin?
Zu meinen Fachbereichen zählen Krafttraining und Bodybuilding.
Egal ob dein Ziel sportartspezifisch oder alltagsbezogen ist, werden wir gemeinsam das richtige Training dafür planen. Zuerst werden wir daher ein ausführliches Gespräch miteinander führen, in dem wir deine Ziele genau besprechen und festlegen, sowie ggf. einige Tests durchführen. Danach werde ich darauf aufbauend Übungen auswählen und einen terminierten Trainingsplan für unsere Zusammenarbeit erstellen. Mir ist es dabei sehr wichtig, dass die Übungen genau auf die Erreichung deiner Ziele abgestimmt und einfach verständlich sind, damit wir das Maximum aus unseren Trainingseinheiten herausholen können. Ziel ist es außerdem auch, dass sich dein Körpergefühl nachhaltig verbessert. Ganz egal, ob du TrainingsanfängerIn oder LeistungssportlerIn bist, ob du „einfach“ mehr Lebensqualität im Alltag willst oder in deinem Sport leistungsfähiger werden magst, als Personal Trainerin erkenne ich deine Fähigkeiten und helfe dir dabei dein volles Potential auszuschöpfen. Um dich bei der Erreichung deiner Ziele bestmöglich unterstützen zu können, arbeite ich außerdem mit ExpertInnen aus verschiedenen Fachbereiche (u.a. Ernährungsberatung), zusammen.