Personal Training by Elisabeth

Du bist hier richtig!

  • wenn du deine Beweglichkeit oder Kraft verbessern willst

  • wenn du in deiner Sportart leistungsfähiger werden willst

  • wenn du Muskulatur aufbauen möchtest

  • wenn du dich in deinem Körper wohler fühlen möchtest 😊

  • wenn du ins Schwitzen kommen möchtest 😉

  • wenn du dich ausgeglichener fühlen möchtest

  • wenn du Bewegung gezielt und langfristig in deinen Alltag integrieren möchtest, um deine gesundheitlichen und körperlichen Ziele zu erreichen

  • wenn du präventiv etwas für deine Gesundheit und dein Wohlempfinden machen möchtest

  • wenn du Bodybuilder bist und Tipps rund ums Training benötigst

Wie arbeite ich als Personaltrainerin?

Zu meinen Fachbereichen zählen Krafttraining und Bodybuilding.

Egal ob dein Ziel sportartspezifisch oder alltagsbezogen ist, werden wir gemeinsam das richtige Training dafür planen. Zuerst werden wir daher ein ausführliches Gespräch miteinander führen, in dem wir deine Ziele genau besprechen und festlegen, sowie einige Tests durchführen. Danach werde ich darauf aufbauend Übungen auswählen und einen terminierten Trainingsplan für unsere Zusammenarbeit erstellen. Mir ist es dabei sehr wichtig, dass die Übungen genau auf die Erreichung deiner Ziele abgestimmt und einfach verständlich sind, damit wir das Maximum aus unseren Trainingseinheiten herausholen können. Ziel ist es außerdem auch, dass sich dein Körpergefühl nachhaltig verbessert. Ganz egal, ob du TrainingsanfängerIn oder LeistungssportlerIn bist, ob du „einfach“ mehr Lebensqualität im Alltag willst oder in deinem Sport leistungsfähiger werden magst, als Personal Trainerin erkenne ich diene Fähigkeiten und helfe dir dabei dein volles Potential auszuschöpfen. Um dich bei der Erreichung deiner Ziele bestmöglich und ganzheitlich unterstützen zu können, arbeite ich außerdem mit ExpertInnen aus anderen Fachbereiche (Mentaltraining und Ernährungsberatung), zusammen.

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