PATIENTINNEN-BETREUUNG
ELISABETH
Physiotherapie Personaltraining
MEHR INFOS
Diätologische Beratung MARKUS MEHR INFOS
Diätologische Beratung PNI
Mentaltraining
DOMINIQUE MEHR INFOS
Was ist das Richtige für mich?
Bist du dir nicht sicher, womit du starten sollst? Kein Problem!
Hier findest du einen kleinen Wegweiser. Außerdem werden wir beim Ersttermin mit dir sowieso genauer deine Therapie planen und können dir so ggf. auch fachbereichsübergreifende Packages vorschlagen. Die einzelnen Fachbereiche gehen fließend ineinander über und können nie völlig isoliert betrachtet werden!
“You don’t have to see the whole staircase. Just take the first step!”
Physiotherapie
Let’s rehab!
Du hattest eine Verletzung, die zu deinen jetzigen Beschwerden geführt hat oder du hast chronische Probleme im Bereich des Bewegungsapparates, von denen du vielleicht nicht einmal die Ursache weißt? Außerdem hast du auch noch Schmerzen? Dann arbeiten wir in der Therapie gemeinsam daran, deine Beschwerden zu beseitigen!
Personal Training
Let’s prehab!
Du möchtest abnehmen, Muskeln aufbauen, in deiner Sportart oder auch einfach im Alltag leistungsfähiger werden? Du möchtest dich einfach wohler in deinem Körper fühlen? Dann arbeiten wir beim Training gemeinsam an deinen präventiven Zielen!
Diätologische Beratung
Du möchtest deine Ernährung optimieren, um deine gesundheitlichen, leistungsorientierten und/ oder ästhetischen Ziele zu erreichen?
Du möchtest nicht einfach nur schnell abnehmen, sondern eine langfristige gesundheitsorientierte Umstellung deiner Ernährung durchführen?
Du hast zusätzlich gesundheitliche Probleme wie Diabetes, Gicht, Verdauungsbeschwerden (Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom), Übergewicht oder andere komplexere Krankheitsbilder? Dann arbeiten wir mit gezielter diätologischer Beratung an der Erreichung deiner Ziele!
PNI (Psycho-Neuro-Immunologie)
Fühlst du dich zusätzlich vielleicht auch auf mentaler Ebene müde und ausgelaugt? Außerdem möchtest du deinem Darm und somit deinem ganzen Körper etwas Gutes tun und dich in deiner Haut wohler und ausgeglichener fühlen? Dann wäre es sinnvoll, dass du mit einer PNI- Beratung startest.
PNI (Psycho-Neuro-Immunologie) beschäftigt sich mit Kenntnissen aus der Psychologie, Neurologie und Immunologie, aber auch z.B. aus der Endokrinologie und Soziologie. Durch die richtigen Interventionen, die du Schritt für Schritt in deinen Alltag einbaust, können deine Ziele erreicht werden!
Mentaltraining
Du möchtest dich selbst besser verstehen, Stress reduzieren, negative Glaubensverändern verändern und somit die Basis für mehr Wohlbefinden und Gesundheit schaffen?
Durch Mediation, als Form des mentalen Trainings, ist dies möglich. Lass uns im Rahmen von Meditationskursen gemeinsam an deinem Mindset arbeiten!
Online Coaching
Alle Termine sind auch Online möglich!
Bitte wähle dazu bei der Online-Buchung bei Ort „Zoom Meeting“ aus.
Zufriedene Kunden
Beruflich bedingt ist mein Tagesablauf sehr strikt durchgeplant, umso wichtiger sind daher gezielte, intensive Trainingseinheiten mit meiner Personaltrainerin Elisabeth. Dadurch finde ich wieder den notwendigen Ausgleich und bin produktiver.
Dr. hc. Jacob Polzer, GeschäftsführerHaving projects on different continents can be highly stressful and tough, I am happy that my private personal coach knows how to challenge me and my daily morning workout has become an essential part of my daily routine. I love to go the “extra mile”.
Sebastian Schwarzenegger, Investment BankerFrau Tretenhahn hat mir auf meinen Wunsch einen Trainingsplan erstellt mit meiner Zielsetzung zum Muskelaufbau. Nach einem gut strukturierten und ausführlichen Anamnesegespräch bereitete sie mir einen Trainingsplan vor, den sie mir in einem gemeinsamen Gespräch erklärte. Danach ging es ins INJOY Fitnesscenter zur Umsetzung, wo sie mir jede Einheit vorzeigte und genau erklärte. Danach kontrollierte und korrigierte sie mich bei Bedarf. Das war mir sehr wichtig, da ich mich selbst ja nicht sehe konnte und falsch eingelernte Bewegungsmuster sehr schwierig zu beseitigen sind. Frau Tretenhahn begegnete mir stets mit sehr viel Einfühlungsvermögen und Wertschätzung! Vielen Dank, ich empfehle Sie sehr gerne weiter!
Elke Kouba - Practitioner in NUAD (Entspannungstechnik)Elisabeth ist jetzt seit wenigen Monaten meine Trainerin. Auf sie bin ich durch eine gemeinsame Bekannte gestoßen und das war ein echter Glücksgriff. Sie gestaltet die Trainings abwechslungsreich und herausfordernd, aber auch nicht zu schwer. Den Trainingsplan hat sie schnell fertig gestellt und perfekt auf mich abgestimmt. Sie versucht dabei individuelle Wünsche und Ziele bestmöglich ins Training einzubinden. Bei etwaigen Fragen zu Übungen, die während des Trainings aufkommen, hat sie stets eine kompetente Antwort parat. In den wenigen Monaten, in denen ich unter ihrer Anleitung trainiere, bin ich meinen Zielen schon deutlich näher gekommen, als in einem Jahr ohne den von ihr gestalteten Trainingsplan. Mit ihrer lieben und freundlichen Art weiß sie mich stets aufs Neue zu motivieren, ich freue mich auf jedes Training mit ihr.
David Haas, SoftwareentwicklerDas Training bei Elisabeth hat mich sehr beeindruckt. Ich konnte mir anfangs gar nicht vorstellen, was alles möglich ist, aber mit der richtigen Übungsauswahl und der passenden Intensität konnte ich bereits nach ein paar Wochen erste Fortschritte bei mir feststellen, die mich wiederum neu motiviert haben. Ich empfehle ein Training bei Elisabeth sofort weiter, da sie sehr gut auf persönliche Ziele eingehen kann und es versteht das Maximum herauszuholen, auch wenn man selbst glaubt, dass nichts mehr geht ;-D.
Elisabeth ist sehr bemüht, ein individuelles Trainingsprogramm zusammenzustellen, das die eigenen Bedürfnisse nicht außer Acht lässt. Es ist abwechslungsreich, anspruchsvoll und herausfordernd. Ich habe nie das Gefühl, dass sie unmögliches von mir verlangt. Sie steht mir immer motivierend zur Seite. Auch wenn ich glaube, es geht nichts mehr, geht immer noch was. Ich fühle mich sehr wohl und freue mich immer auf unser Training.
Warum solltest du zu uns kommen?