Mein Fachwissen reicht vom Bereich der Leistungssteigerung, sportartspezifisch oder einfach im Alltag, bis hin zur Behandlung chronischer Beschwerden des Bewegungsapparates.
- Sportphysiotherapeutin (i.A.)
- KPNI-Therapeutin (i.A.)
- diplomierte Gesundheitstrainerin
- diplomierte Personaltrainerin
+43 670 / 409 09 11
Physiotherapie
Zu meinen Fachbereichen zählen Orthopädie, medizinische Trainingstherapie und Sportphysiotherapie.
D.h., dass ich Ihnen dabei helfe, chronische Beschwerden des Bewegungsapparates, die durch Verletzungen entstanden sind oder deren Ursache Sie vielleicht nicht einmal kennen, zu beheben.
Personal Training
Meine besonderen Fähigkeiten liegen darin, mit meinen geschulten Augen Schwachstellen Ihrer Haltung oder auch bei der Ausführung bestimmter Übungen zu erkennen, analysieren und gemeinsam mit Ihnen daran zu arbeiten. Egal ob ihr Ziel sportartspezifisch ist oder alltagsbezogen, wir werden uns immer folgende drei Basis-Element anschauen: Beweglichkeit, Stabilität und Kraft.
Online Coaching
Hättest du gerne einen Personaltrainer, der dir hilft deine individuellen Fitness-Ziele zu erreichen? Du möchtest dafür aber nirgends hinfahren bzw. hast vielleicht sogar ein bisschen Trainingsequipment zu Hause? Mit Hilfe meiner Coachings kannst du folgende Ziele erreichen: Abnehmen, Muskelaufbau, bessere Leistung in deinem Sport, mehr Leistungsfähigkeit und größeres Wohlbefinden.
Über Mich
Ich bin erfahrene, zertifizierte Personaltrainerin und ausgebildete Physiotherapeutin (BSc). Genau diese Kombination, sowie meine ganzheitliche Betrachtungsweise von Beschwerden des Bewegungsapparates, schätzen meine KundInnen besonders an mir.
Ich helfe Ihnen durch meine Motivation ihr volles Potential zu entfalten.
Was ist das Richtige für mich?
Physiotherapie
Sie hatten eine Verletzung, die zu Ihren jetzigen Beschwerden geführt hat oder Sie haben chronische Probleme im Bereich des Bewegungsapparates, von denen Sie vielleicht nicht einmal die Ursache kennen? Außerdem haben Sie vielleicht noch Schmerzen? Dann arbeiten wir in der Therapie gemeinsam daran, Ihre Beschwerden zu beseitigen!
Personal Training
Sie möchten Abnehmen, Muskeln aufbauen, in Ihrer Sportart oder auch einfach im Alltag leistungsfähiger werden? Dann arbeiten wir beim Training gemeinsam an Ihren präventiven Zielen!
Online Coaching
Hättest du gerne einen Personaltrainer, der dir hilft deine individuellen Fitness-Ziele zu erreichen? Du möchtest dafür aber nirgends hinfahren bzw. hast vielleicht sogar ein bisschen Trainingsequipment zu Hause? Dann bist du bei mir genau richtig! Ich biete dir hier Online Personaltrainings an!
Zufriedene Kunden
Beruflich bedingt ist mein Tagesablauf sehr strikt durchgeplant, umso wichtiger sind daher gezielte, intensive Trainingseinheiten mit meiner Personaltrainerin Elisabeth. Dadurch finde ich wieder den notwendigen Ausgleich und bin produktiver.
Dr. hc. Jacob Polzer, GeschäftsführerHaving projects on different continents can be highly stressful and tough, I am happy that my private personal coach knows how to challenge me and my daily morning workout has become an essential part of my daily routine. I love to go the “extra mile”.
Sebastian Schwarzenegger, Investment BankerFrau Tretenhahn hat mir auf meinen Wunsch einen Trainingsplan erstellt mit meiner Zielsetzung zum Muskelaufbau. Nach einem gut strukturierten und ausführlichen Anamnesegespräch bereitete sie mir einen Trainingsplan vor, den sie mir in einem gemeinsamen Gespräch erklärte. Danach ging es ins INJOY Fitnesscenter zur Umsetzung, wo sie mir jede Einheit vorzeigte und genau erklärte. Danach kontrollierte und korrigierte sie mich bei Bedarf. Das war mir sehr wichtig, da ich mich selbst ja nicht sehe konnte und falsch eingelernte Bewegungsmuster sehr schwierig zu beseitigen sind. Frau Tretenhahn begegnete mir stets mit sehr viel Einfühlungsvermögen und Wertschätzung! Vielen Dank, ich empfehle Sie sehr gerne weiter!
Elke Kouba - Practitioner in NUAD (Entspannungstechnik), www.elke-kouba.comElisabeth ist jetzt seit wenigen Monaten meine Trainerin. Auf sie bin ich durch eine gemeinsame Bekannte gestoßen und das war ein echter Glücksgriff. Sie gestaltet die Trainings abwechslungsreich und herausfordernd, aber auch nicht zu schwer. Den Trainingsplan hat sie schnell fertig gestellt und perfekt auf mich abgestimmt. Sie versucht dabei individuelle Wünsche und Ziele bestmöglich ins Training einzubinden. Bei etwaigen Fragen zu Übungen, die während des Trainings aufkommen, hat sie stets eine kompetente Antwort parat. In den wenigen Monaten, in denen ich unter ihrer Anleitung trainiere, bin ich meinen Zielen schon deutlich näher gekommen, als in einem Jahr ohne den von ihr gestalteten Trainingsplan. Mit ihrer lieben und freundlichen Art weiß sie mich stets aufs Neue zu motivieren, ich freue mich auf jedes Training mit ihr.
David Haas, SoftwareentwicklerDas Training bei Elisabeth hat mich sehr beeindruckt. Ich konnte mir anfangs gar nicht vorstellen, was alles möglich ist, aber mit der richtigen Übungsauswahl und der passenden Intensität konnte ich bereits nach ein paar Wochen erste Fortschritte bei mir feststellen, die mich wiederum neu motiviert haben. Ich empfehle ein Training bei Elisabeth sofort weiter, da sie sehr gut auf persönliche Ziele eingehen kann und es versteht das Maximum herauszuholen, auch wenn man selbst glaubt, dass nichts mehr geht ;-D.
Elisabeth ist sehr bemüht, ein individuelles Trainingsprogramm zusammenzustellen, das die eigenen Bedürfnisse nicht außer Acht lässt. Es ist abwechslungsreich, anspruchsvoll und herausfordernd. Ich habe nie das Gefühl, dass sie unmögliches von mir verlangt. Sie steht mir immer motivierend zur Seite. Auch wenn ich glaube, es geht nichts mehr, geht immer noch was. Ich fühle mich sehr wohl und freue mich immer auf unser Training.
Warum sollten Sie zu mir kommen?