GRUPPENTHERAPIE FรR STARKE KNOCHEN
zur Behandlung von Osteoporose und Osteopenie
Therapeuten
Sie sind auf der Suche nach einem medizinisch angeleiteten Training mit dem Fokus auf der Behandlung von Osteoporose und Osteopenie?
Dann kommen Sie zu unserem Gruppentraining fรผr starke Knochen! Das Ziel der Gruppe ist es, mรถglichst effektiv an der Knochendichte zu arbeiten. Somit eignet sich der Kurs fรผr Personen, die bereits unter Osteopenie oder Osteoporose leiden, sowie fรผr alle, die prรคventiv eine gesunde Knochenstruktur erhalten bzw. aufbauen mรถchten. Der Kurs wird von Physiotherapeuten angeleitet und betreut.
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Worum gehtโs?
Das Training in der Gruppe bietet ein effektives und vor allem kostengรผnstiges Training fรผr Personen, die eine erste Anleitung zum Osteoporose-Training suchen. Langfristig ist das Ziel, dass Sie neben der Gruppe langsam beginnen, selbstรคndig zu trainieren, um in der Zukunft ganz unabhรคngig und eigenstรคndig fรผr eine gesunde Knochenstruktur arbeiten kรถnnen. Sobald das passiert ist, wรผrden wir regelmรครige Teilnahmen an der Gruppe empfehlen (z. B. alle 6 bis 12 Wochen), um eine regelmรครige Kontrolle zu ermรถglichen und an den Feinheiten der รbungen zu arbeiten.
Wann findet der Kurs statt?
Unser Gruppentraining lรคuft unter einer freien Teilnahme, fast das ganze Jahr รผber (Sommerpause, Weihnachtspause). Das bedeutet, dass Sie kommen, wenn es fรผr Sie passt. Trainiert wird immer am Montag von 16 bis 17 Uhr und am Freitag von 8:30 bis 9:30 Uhr. Sollten nicht alle zwei Termine wรถchentlich eingehalten werden kรถnnen, sollten die Basisรผbungen selbstรคndig durchgefรผhrt werden, da unsere Knochen 2-3 Trainingseinheiten pro Woche benรถtigen, um sie effektiv zu behandeln und zu stรคrken.
Wichtig fรผr uns ist, dass wir in jeder Einheit auf unsere Teilnehmer*innen persรถnlich eingehen, deshalb ist die Teilnehmer*innenanzahl beschrรคnkt und es ist eine kurze Anmeldung per SMS/Mail mindestens 48 Stunden im Voraus fรผr die nรคchste Einheit erforderlich.
Welche Voraussetzungen sind fรผr den Kurs erforderlich?
Voraussetzung fรผr die Gruppe ist einerseits, dass Sie selbstรคndig aktiv sind, sprich alltรคgliche Aufgaben wie Einkaufen, Stiegen steigen oder Spazieren ohne Hilfe durchgefรผhrt werden kรถnnen.
Um vorab individuell auf Sie einzugehen, ist es zudem Voraussetzung, dass eine Einzeleinheit (45 Minuten) vor dem Einstieg in die Gruppe in Anspruch genommen wird. In dieser Einzeleinheit erfassen wir Ihre Geschichte und nach einer individuellen Untersuchung gehen wir aktiv die Grundรผbungen sowie den Ablauf des Kurses durch. Dadurch ist es uns im Laufe des Kurses mรถglich, Sie bestmรถglich zu betreuen.
Ist der Einstieg in die Gruppe doch zu intensiv, kann mit einer Einzelphysiotherapie begonnen werden.
Wie ist der Kurs aufgebaut?
Die Schwerpunkte in der Therapie sind an die Bedรผrfnisse des Knochens angepasst. Das heiรt, Sie werden an intensive Kraftรผbungen und Stoรbelastungen herangefรผhrt. Ergรคnzend werden wir noch am Gleichgewicht und an der Ausdauer arbeiten. Diese Kombination unterstรผtzt neben den Knochen auch die Muskulatur in einem hohen Ausmaร und erleichtert uns damit den Alltag. Daher ist ein netter Nebeneffekt der รbungen, dass sie uns helfen, lange fit und beweglich zu bleiben.
Wie viel kostet der Kurs?
Wie bereits angesprochen, handelt es sich bei unserem Kurs um eine kostengรผnstige Behandlung fรผr Osteoporose und Osteopenie. Eine Kurseinheit kostet 25โฌ. Der Kurs ist in Form eines 12er Blocks verfรผgbar. Jeder 12er Block kostet 300โฌ, sprich 25โฌ pro Training. Wir empfehlen eine Verordnung zum โGruppentraining, 60 Minuten 4-6 Personenโ vorab beim Arzt oder der รrztin abzuholen. Dadurch bekommt man je nach Krankenkasse 15-20โฌ pro Einheit, nach Absolvierung des Kurses, zurรผck.
Fรผr die Einzeleinheit (45 Minuten) vor dem Start des Kurses sind einmalig 95โฌ zu bezahlen. Mit entsprechender Verordnung wird ein Teil der Kosten (ca. 50%) von der Krankenkasse รผbernommen.