GRUPPENTHERAPIE FÜR STARKE KNOCHEN
zur Behandlung von Osteoporose und Osteopenie
Therapeuten
Sie sind auf der Suche nach einem medizinisch angeleiteten Training mit dem Fokus auf der Behandlung von Osteoporose und Osteopenie?
Dann kommen Sie zu unserem Gruppentraining für starke Knochen! Das Ziel der Gruppe ist es, möglichst effektiv an der Knochendichte zu arbeiten. Somit eignet sich der Kurs für Personen, die bereits unter Osteopenie oder Osteoporose leiden, sowie für alle, die präventiv eine gesunde Knochenstruktur erhalten bzw. aufbauen möchten. Der Kurs wird von Physiotherapeuten angeleitet und betreut.
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Worum geht’s?
Das Training in der Gruppe bietet ein effektives und vor allem kostengünstiges Training für Personen, die eine erste Anleitung zum Osteoporose-Training suchen. Langfristig ist das Ziel, dass Sie neben der Gruppe langsam beginnen, selbständig zu trainieren, um in der Zukunft ganz unabhängig und eigenständig für eine gesunde Knochenstruktur arbeiten können. Sobald das passiert ist, würden wir regelmäßige Teilnahmen an der Gruppe empfehlen (z. B. alle 6 bis 12 Wochen), um eine regelmäßige Kontrolle zu ermöglichen und an den Feinheiten der Übungen zu arbeiten.
Wann findet der Kurs statt?
Unser Gruppentraining läuft unter einer freien Teilnahme, fast das ganze Jahr über (Sommerpause, Weihnachtspause). Das bedeutet, dass Sie kommen, wenn es für Sie passt. Trainiert wird immer am Montag von 16 bis 17 Uhr und am Freitag von 8:30 bis 9:30 Uhr. Sollten nicht alle zwei Termine wöchentlich eingehalten werden können, sollten die Basisübungen selbständig durchgeführt werden, da unsere Knochen 2-3 Trainingseinheiten pro Woche benötigen, um sie effektiv zu behandeln und zu stärken.
Wichtig für uns ist, dass wir in jeder Einheit auf unsere Teilnehmer*innen persönlich eingehen, deshalb ist die Teilnehmer*innenanzahl beschränkt und es ist eine kurze Anmeldung per SMS/Mail mindestens 48 Stunden im Voraus für die nächste Einheit erforderlich.
Welche Voraussetzungen sind für den Kurs erforderlich?
Voraussetzung für die Gruppe ist einerseits, dass Sie selbständig aktiv sind, sprich alltägliche Aufgaben wie Einkaufen, Stiegen steigen oder Spazieren ohne Hilfe durchgeführt werden können.
Um vorab individuell auf Sie einzugehen, ist es zudem Voraussetzung, dass eine Einzeleinheit (45 Minuten) vor dem Einstieg in die Gruppe in Anspruch genommen wird. In dieser Einzeleinheit erfassen wir Ihre Geschichte und nach einer individuellen Untersuchung gehen wir aktiv die Grundübungen sowie den Ablauf des Kurses durch. Dadurch ist es uns im Laufe des Kurses möglich, Sie bestmöglich zu betreuen.
Ist der Einstieg in die Gruppe doch zu intensiv, kann mit einer Einzelphysiotherapie begonnen werden.
Wie ist der Kurs aufgebaut?
Die Schwerpunkte in der Therapie sind an die Bedürfnisse des Knochens angepasst. Das heißt, Sie werden an intensive Kraftübungen und Stoßbelastungen herangeführt. Ergänzend werden wir noch am Gleichgewicht und an der Ausdauer arbeiten. Diese Kombination unterstützt neben den Knochen auch die Muskulatur in einem hohen Ausmaß und erleichtert uns damit den Alltag. Daher ist ein netter Nebeneffekt der Übungen, dass sie uns helfen, lange fit und beweglich zu bleiben.
Wie viel kostet der Kurs?
Wie bereits angesprochen, handelt es sich bei unserem Kurs um eine kostengünstige Behandlung für Osteoporose und Osteopenie. Eine Kurseinheit kostet 25€. Der Kurs ist in Form eines 12er Blocks verfügbar. Jeder 12er Block kostet 300€, sprich 25€ pro Training. Wir empfehlen eine Verordnung zum „Gruppentraining, 60 Minuten 4-6 Personen“ vorab beim Arzt oder der Ärztin abzuholen. Dadurch bekommt man je nach Krankenkasse 15-20€ pro Einheit, nach Absolvierung des Kurses, zurück.
Für die Einzeleinheit (45 Minuten) vor dem Start des Kurses sind einmalig 95€ zu bezahlen. Mit entsprechender Verordnung wird ein Teil der Kosten (ca. 50%) von der Krankenkasse übernommen.
