Kennst du noch diese Infografiken, wo eine Person mit einer runden Sitzhaltung und einem roten X sowie eine Person mit einer geraden Sitzposition und einem grünen Haken abgebildet sind?
Diese Bilder hängen leider noch in vielen Büros, sind jedoch nicht mehr zeitgemäß. Viel Forschung in den letzten Jahren hat uns gezeigt, dass es nicht die eine richtige Sitzhaltung gibt und es nicht notwendig ist, den ganzen Tag aufgerichtet zu sein.
Viel wichtiger ist es, seine Sitzposition regelmäßig zu wechseln und einen vorwiegend sitzenden Alltag mit regelmäßiger Bewegung auszugleichen.
Es heißt nicht umsonst: “Die nächste Haltung ist die beste Haltung!”
Sitzen ist NICHT das neue Rauchen. Eine runde oder angenehme Haltung einzunehmen ist sicher. Sich zu bewegen und Positionen zu verändern ist wichtig.
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