alexanderlutz Archive - PHYSELI'S

Chronische Instabilität – Sprunggelenk

Chronische Instabilität – Sprunggelenk

Eine chronische Instabilität im [...]

Von Alexander|2023-08-30T16:53:57+02:0030. August 2023|Kategorien: Sprunggelenk, Übungen|Tags: alexanderlutz, belastung, rehatraining, schmerzen, sportrehab, sprunggelenk, verletzung|

Face Pulls vs. High Rows

Face Pulls vs. High Rows

Face Pulls: ➡️ Kabelzug [...]

Von Alexander|2023-07-31T18:49:02+02:0031. Juli 2023|Kategorien: Oberkörper, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, face pulls, high rows, physelis|

Reha nach Schulter-OPs – mittlere Phase

Reha nach Schulter-OPs – mittlere Phase

Nachdem in der frühen [...]

Von Alexander|2023-07-31T18:42:07+02:0031. Juli 2023|Kategorien: Schmerzen, Schulter, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, reha, schulter op, schulterschmerzen|

3 Tipps bei Schulterschmerzen

3 Tipps bei Schulterschmerzen

Konkrete Tipps bei Beschwerden [...]

Von Alexander|2023-07-31T19:01:19+02:0031. Juli 2023|Kategorien: Arme, Schmerzen, Schulter, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, armtraining, schulterschmerzen|

Ball Crunch

Ball Crunch

🔵 Vorteil zum klassischen Crunch am [...]

Von Alexander|2023-07-30T14:02:39+02:0030. Juli 2023|Kategorien: Bauch, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, Ball Crunch, bauchmuskulatur, bauchtraining, bewegungsumfang, Fitnessübung, muskelaufbau, Vordehnung|

Mobilisation & Kräftigung des Kniegelenks

Mobilisation & Kräftigung des Kniegelenks

In diesem Beitrag seht ihr einige [...]

Von Alexander|2023-06-30T13:50:38+02:0030. Juni 2023|Kategorien: Kniegelenk, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, Assisted Deep Squats, kniegelenk, Reverse Nordics (Assisted), Streckung erhöht, Streckung in Bauchlage, training|

Beweglichkeit & Kraft erhöhen mittels Strength Stretch

Beweglichkeit & Kraft erhöhen mittels Strength Stretch

Suchst du nach einer wirklich [...]

Von Alexander|2023-06-30T13:27:42+02:0030. Juni 2023|Kategorien: Dehnung, Schultergelenk, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, beweglichkeit, strength stretch, training|

Stabilitätstraining für das gesamte Bein

Stabilitätstraining für das gesamte Bein

In diesem Beitrag zeige ich dir [...]

Von Alexander|2023-06-30T12:30:21+02:0030. Juni 2023|Kategorien: Beine, Stabilität, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, backward lunge, beintraining, beinworkout, forward lunge, legday, rutschpad, side lunge, single leg compass, training|

Wirbelsäulen-Pflege: LWS

Wirbelsäulen-Pflege: LWS

Mithilfe dieser Übungen (zum Beispiel) kannst [...]

Von Alexander|2023-06-28T13:33:55+02:0028. Juni 2023|Kategorien: Lendenwirbelsäule, Training, Übungen, Wirbelsäule|Tags: alexanderlutz, Übungen für die Wirbelsäule|

Mythos Haltungsschäden

Mythos Haltungsschäden

Gibt es sowas wie Haltungsschäden? Spielt [...]

Von Alexander|2023-06-28T13:24:33+02:0028. Juni 2023|Kategorien: Haltungsschäden|Tags: alexanderlutz, informationen zum sitzen, sitzenistdasneuerauchen, sitzposition|