🔵 Vorteil zum klassischen Crunch am Boden:
- die gerade Bauchmuskulatur kommt mehr in Vordehnung/ mehr Bewegungsumfang
-> vorteilhaft für Muskelaufbau
🔵 Leicht zu steigern:
- Gewichtsscheibe/ Kettlebell vor die Brust
Spürst du’s nicht richtig im Bauch und interessiert es dich wie du den Ball Crunch besser ausführen kannst?
Dann schau dir dieses Video an❣️🔊
💚Brauchst du Unterstützung bei deinem Training, bei der Rehabilitation nach Verletzungen oder willst dich einfach gesamt wohler und gesünder in deinem Körper fühlen? Schau dir unser Angebot an oder buche einen kostenlosen Online Beratungstermin.⠀
