muskelaufbau Archive - PHYSELI'S

Sprungtraining & Stabilität – Wie fange ich an?

Sprungtraining & Stabilität – Wie fange ich an?

Es gibt viele gute Gründe, [...]

Von Alexander|2023-05-15T10:57:10+02:0015. Mai 2023|Kategorien: Sprungtraining|Tags: alexanderlutz, beintraining, knierehabilitation, krafttraining, muskelaufbau, sprünge, sprungtraining|

Schulterblatt – Kraft und Mobilität

Schulterblatt – Kraft und Mobilität

In diesem Beitrag seht ihr Übungsbeispiele, [...]

Von Alexander|2023-05-04T15:35:25+02:004. Mai 2023|Kategorien: Schulterblatt, Übungen|Tags: alexanderlutz, muskelaufbau, nackenschmerzen, sacpula, schulter, schulterschmerzen, schultertraining, stabilität, verspannungen|

Latzug – Vertikale Fasern

Latzug – Vertikale Fasern

So kannst du vorallem die unteren, [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-04-14T14:43:18+02:006. April 2023|Kategorien: Lat, Latzug, Training, Übungen|Tags: bewegungsumfang, latzug, muskelaufbau, Schulterblätter, unterer trapezius, vertikale fasern|

Vorderer Knieschmerz

Vorderer Knieschmerz

🦵🏼Vorderer Knieschmerz Hier ein Patientenbeispiel: Die [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-03-20T11:05:38+01:0020. März 2023|Kategorien: Knie, Training|Tags: Beinbeuger, Box Squats, Hip Thrusts, Hyperextensions mit Fokus auf Hamstrings, individuelles Trainingsprogramm., Koordinationstraining, Leg Extensions, muskelaufbau, Patellasehne, Quadrizeps-Kraftmessung, Stabilitätstraining, Vordere Knieschmerzen, Wachstumsschub|

Trizeps-Training für maximalen Muskelaufbau

Trizeps-Training für maximalen Muskelaufbau

💥Trizeps-Training für maximalen Muskelaufbau ? Die [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-03-05T13:42:44+01:005. März 2023|Kategorien: Muskelaufbau, Training, Trizeps|Tags: kabelzug, krafttraining, muskelaufbau, overhead, trizeps|

Hip Thrust – so trainierst du deinen Po

Hip Thrust – so trainierst du deinen Po

🍑 Hip Thrust - so spürst [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-03-05T13:27:38+01:005. März 2023|Kategorien: Hüfte, Muskelaufbau, Po, Training|Tags: hip thrust, hüftgelenk, krafttraining, muskelaufbau, potraining|

Rudermaschine – 2 Griffvarianten

Rudermaschine – 2 Griffvarianten

🏋 Rudermaschine - 2 Griffvarianten 💪 [...]

Von Alexander|2023-05-04T15:39:32+02:0023. Februar 2023|Kategorien: Muskelaufbau, Schulter, Training|Tags: alexanderlutz, fitness, krafttraining, latissimus, muskelaufbau, reha, rudermaschine, schulter, schultermuskel, trainingstipps|

Seitheben – Kurzhantel oder Kabelzug?

Seitheben – Kurzhantel oder Kabelzug?

💪🏻 Seitheben - Kurzhantel oder Kabelzug? [...]

Von Alexander|2023-05-04T15:39:40+02:0016. Februar 2023|Kategorien: Muskelaufbau, Schulter, Training|Tags: alexanderlutz, fitness, kabelzug, krafttraining, kurzhantel, muskelaufbau, schulter, schultermuskel, seitheben, seitlicheschulter, trainingstipps|

Klimmzug – 3 Varianten zum Erlernen

Klimmzug – 3 Varianten zum Erlernen

🏋 Klimmzug - 3 Varianten zum [...]

Von Alexander|2023-05-04T15:39:54+02:002. Februar 2023|Kategorien: Klimmzug, Rücken, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, klimmzug, klimmzuglernen, latissimus, muskelaufbau, physiotherapie, reha, rücken, schulter, training, übungen|

Tipp für das Training mit einem Widerstandsband

Tipp für das Training mit einem Widerstandsband

Training zu Hause? Hier unser Tipp für euch💪🏼 Du [...]

Von Alexander|2023-05-04T15:40:25+02:0027. Januar 2023|Kategorien: Training, Widerstandsband|Tags: alexanderlutz, fit, fitness, fitnessanfänger, homeworkout, krafttraining, muskelaufbau, physio, reha, rotatorenmanschette, schmerzen, schulter, schulterrotatoren, schultertraining, trainigsplan, training, trainingstipps|