Übungen Archive - PHYSELI'S

Rückkehr zum Sport nach einem Riss des vorderen Kreuzbandes

Rückkehr zum Sport nach einem Riss des vorderen Kreuzbandes

Das Risiko einer erneuten Verletzung nach [...]

Von Simon Gasselich|2024-04-16T22:46:56+02:0016. April 2024|Kategorien: Kreuzband, Übungen|Tags: kreuzbandriss, rückkehr zum sport, ruptur, simongasselich, übungen, vorderes kreuzband|

Wadentraining – Genau hinschauen!

Wadentraining – Genau hinschauen!

Unsere Wadenmuskulatur besteht oberflächlich aus [...]

Von Alexander Lutz|2024-01-29T21:36:34+01:0029. Januar 2024|Kategorien: Übungen, Waden|Tags: alexanderlutz, sprunggelenk, übungen, wadenheben, wadentraining|

Legday

Legday

Wie genau du deinen bzw. [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-10-31T14:13:15+01:0031. Oktober 2023|Kategorien: Beine, Training, Übungen|Tags: elisabethtretenhahn, gluteus maximus, gluteus medius, hamstrings, legday, quads|

Adduktoren Level 1-7

Adduktoren Level 1-7

Die Adduktoren auf der [...]

Von Alexander Lutz|2023-10-30T16:29:28+01:0030. Oktober 2023|Kategorien: Adduktoren, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, beintraining, beinworkout, hüftgelenk, muskelzerrung, training, trainingseinheit|

Rückkehr zum Sport nach Verletzungen des Sprungelenks

Rückkehr zum Sport nach Verletzungen des Sprungelenks

Tipps für eine erfolgreiche Rehabilitation [...]

Von Simon Gasselich|2023-10-30T13:04:57+01:0030. Oktober 2023|Kategorien: Sprunggelenk, Übungen|Tags: physiotherapie, rehabilitation, simongasselich, sportverletzung, sprunggelenk, sprunggelenksinstabilität|

Was ist die beste Übung bei Schmerzen?

Was ist die beste Übung bei Schmerzen?

Eine Frage, die uns [...]

Von Alexander Lutz|2023-09-25T12:06:57+02:0025. September 2023|Kategorien: Schmerzen, Übungen|Tags: alexanderlutz, rehatraining, schmerzen, training, übungen, verletzung|

Chronische Instabilität – Sprunggelenk

Chronische Instabilität – Sprunggelenk

Eine chronische Instabilität im [...]

Von Alexander Lutz|2023-08-30T16:53:57+02:0030. August 2023|Kategorien: Sprunggelenk, Übungen|Tags: alexanderlutz, belastung, rehatraining, schmerzen, sportrehab, sprunggelenk, verletzung|

Face Pulls vs. High Rows

Face Pulls vs. High Rows

Face Pulls: ➡️ Kabelzug [...]

Von Alexander Lutz|2023-07-31T18:49:02+02:0031. Juli 2023|Kategorien: Oberkörper, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, face pulls, high rows, physelis|

Reha nach Schulter-OPs – mittlere Phase

Reha nach Schulter-OPs – mittlere Phase

Nachdem in der frühen [...]

Von Alexander Lutz|2023-07-31T18:42:07+02:0031. Juli 2023|Kategorien: Schmerzen, Schulter, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, reha, schulter op, schulterschmerzen|

3 Tipps bei Schulterschmerzen

3 Tipps bei Schulterschmerzen

Konkrete Tipps bei Beschwerden [...]

Von Alexander Lutz|2023-07-31T19:01:19+02:0031. Juli 2023|Kategorien: Arme, Schmerzen, Schulter, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, armtraining, schulterschmerzen|