Face Pulls:

➡️ Kabelzug auf Brusthöhe eingestellt

➡️ Kabel zur Stirn ziehen

➡️ Fokus auf Außenrotationsbewegung = Arme nach hinte

High Rows:

➡️ Kabelzug oben eingestellt

➡️ Kabel zur Brust ziehen

➡️ Fokus auf Ellbogenbewegung

@alex_physelis

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