Bei allen Bauch-Übungen, bei denen die Beine als Hebel verwendet werden, solltest du darauf achten nicht nur die Hüfte zu beugen (Hüftbeuger), sondern auch den Rücken rund zu machen bzw. das Becken zu kippen (gerade Bauchmuskulatur).

Die Übung hier im Video ist nur ein Beispiel- dasselbe gilt aber z.B. auch für Hanging Leg Raises.

Für mehr Infos schau dir das Video an❣️🔊

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