Du hast ein Loop Band zu Hause und möchtest ein allumfassendes Beintraining?

Dann zeigen wir dir einige Übungsbeispiele, mit denen du bereits viele Muskelgruppen abdecken kannst!

1️⃣ Clamshell (Muschel)

2️⃣ Leg Curl (Beinbeuger)

3️⃣ Leg Extension (Kniestrecker)

4️⃣ Sidewalks

5️⃣ Bridging (Brücke) → durch das Band werden hier noch mehr Muskelfasern involviert

💚Brauchst du Unterstützung bei deinem Training, bei der Rehabilitation nach Verletzungen oder willst dich einfach gesamt wohler und gesünder in deinem Körper fühlen? Schau dir unser Angebot an oder buche einen kostenlosen Online Beratungstermin.⠀