krafttraining Archive - PHYSELI'S

Sprungtraining & Stabilität – Wie fange ich an?

Sprungtraining & Stabilität – Wie fange ich an?

Es gibt viele gute Gründe, [...]

Von Alexander|2023-05-15T10:57:10+02:0015. Mai 2023|Kategorien: Sprungtraining|Tags: alexanderlutz, beintraining, knierehabilitation, krafttraining, muskelaufbau, sprünge, sprungtraining|

Krafttraining mit Osteoporose

Krafttraining mit Osteoporose

🦴 Krafttraining und Osteoporose? Ist das [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-03-16T11:31:35+01:0016. März 2023|Kategorien: Krafttraining, Osteoporose, Training|Tags: Expertenempfehlungen, Gleichgewichtstraining, individuelle Trainingsplanung, Knochenfestigkeit, krafttraining, Osteoporose, Sturzrisiko, Wirbelfrakturen|

Trizeps-Training für maximalen Muskelaufbau

Trizeps-Training für maximalen Muskelaufbau

💥Trizeps-Training für maximalen Muskelaufbau ? Die [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-03-05T13:42:44+01:005. März 2023|Kategorien: Muskelaufbau, Training, Trizeps|Tags: kabelzug, krafttraining, muskelaufbau, overhead, trizeps|

Hip Thrust – so trainierst du deinen Po

Hip Thrust – so trainierst du deinen Po

🍑 Hip Thrust - so spürst [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-03-05T13:27:38+01:005. März 2023|Kategorien: Hüfte, Muskelaufbau, Po, Training|Tags: hip thrust, hüftgelenk, krafttraining, muskelaufbau, potraining|

Rudermaschine – 2 Griffvarianten

Rudermaschine – 2 Griffvarianten

🏋 Rudermaschine - 2 Griffvarianten 💪 [...]

Von Alexander|2023-05-04T15:39:32+02:0023. Februar 2023|Kategorien: Muskelaufbau, Schulter, Training|Tags: alexanderlutz, fitness, krafttraining, latissimus, muskelaufbau, reha, rudermaschine, schulter, schultermuskel, trainingstipps|

Seitheben – Kurzhantel oder Kabelzug?

Seitheben – Kurzhantel oder Kabelzug?

💪🏻 Seitheben - Kurzhantel oder Kabelzug? [...]

Von Alexander|2023-05-04T15:39:40+02:0016. Februar 2023|Kategorien: Muskelaufbau, Schulter, Training|Tags: alexanderlutz, fitness, kabelzug, krafttraining, kurzhantel, muskelaufbau, schulter, schultermuskel, seitheben, seitlicheschulter, trainingstipps|

Kraft & Stabilität für dein Handgelenk

Kraft & Stabilität für dein Handgelenk

🔥 Kraft & Stabilität für dein [...]

Von Alexander|2023-05-04T15:40:05+02:0031. Januar 2023|Kategorien: Handgelenk, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, fitness, handgelenk, handgelenksschmerzen, krafttraining, liegestütz, physiotherapie, physiotherapieonline, physiotherapiewien, reha, stabilisation, training, übungen|

Beinpresse – Kniestrecker oder Hüftstrecker?

Beinpresse – Kniestrecker oder Hüftstrecker?

🦵 Beinpresse - Kniestrecker oder Hüftstrecker? [...]

Von Alexander|2023-05-04T15:40:13+02:0030. Januar 2023|Kategorien: Hüfte, Knie, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, beinpresse, fitness, gesund, glutes, hüftstrecker, kniestrecker, krafttraining, physio, physiotherapie, physiotherapieonline, physiotherapiewien, reha, schmerzen, training, übungen, workout|

Tipp für das Training mit einem Widerstandsband

Tipp für das Training mit einem Widerstandsband

Training zu Hause? Hier unser Tipp für euch💪🏼 Du [...]

Von Alexander|2023-05-04T15:40:25+02:0027. Januar 2023|Kategorien: Training, Widerstandsband|Tags: alexanderlutz, fit, fitness, fitnessanfänger, homeworkout, krafttraining, muskelaufbau, physio, reha, rotatorenmanschette, schmerzen, schulter, schulterrotatoren, schultertraining, trainigsplan, training, trainingstipps|

Meine Top 5 Übungen für eine starke Rumpfmuskulatur!

Meine Top 5 Übungen für eine starke Rumpfmuskulatur!

🔝5️⃣ Meine Top 5 Übungen für [...]

Von Alexander|2023-05-04T15:40:33+02:0026. Januar 2023|Kategorien: Rumpfmuskulatur, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, bauchmuskulatur, bauchtraining, coretraining, fitness, gesund, gym, krafttraining, muskelaufbau, physiotherapie, rumpf, rumpfmuskulatur, rumpftraining, sixpack, trainingsplan, trainingstipps|