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  Return to Run postpartum

Return to Run postpartum

Mythos: „X Monate nach der Geburt kannst [...]

Von Linda Szöky|10. August 2026|Kategorien: Laufen|Tags: beckenboden, beckenbodentraining, frauengesundheit, krafttraining, laufen nach der geburt, lauftraining, lindaszoeky, physiotherapie, postpartum, regeneration, return to run postpartum, running postpartum, wiedereinstieg sport|

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  Osteoporose und die Kraft der Bewegung

Osteoporose und die Kraft der Bewegung

Ein wissenschaftlicher Leitfaden zur Sturz- und Frakturprävention Die [...]

Von Simon Gasselich|4. Mai 2026|Kategorien: Good To Know, Osteopathie, Osteoporose, Sturz|Tags: bewegung, frakturprävention, Gleichgewichtstraining, Knochengesundheit, krafttraining, mobilität, Osteoporose, physiotherapie, prävention, simongasselich, sturzprävention|

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  Krafttraining für AusdauersportlerInnen

Krafttraining für AusdauersportlerInnen

Warum es wich wirklich lohnt Wenn du als [...]

Von max@physeli.at|27. Januar 2026|Kategorien: Ausdauer, Good To Know, Krafttraining|Tags: Ausdauersport, Explosivkrafttraining, krafttraining, Krafttraining für Läufer, Laufökonomie verbessern, maxbecker, Maximalkrafttraining, Mittel- und Langstreckenlauf, Plyometrie Training, VO2max Ausdauer, Wettkampfleistung steigern|

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  Türchen 24 – Mythos: Spezialdiäten führen schnell und nachhaltig zum Abnehmen

Türchen 24 – Mythos: Spezialdiäten führen schnell und nachhaltig zum Abnehmen

Warum extreme Diäten verlockend wirken Viele [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|24. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Diät, Ernährung, Good To Know, Mythos|Tags: abnehmen, diätmythen, elisabethtretenhahn, ernährung, heisshunger, jojo effekt, kaloriendefizit, krafttraining, lebensstiländerung, makronährstoffe, nachhaltiges abnehmen|

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  Türchen 23 – Mythos: Falsches Heben – ist ein runder Rücken wirklich gefährlich?

Türchen 23 – Mythos: Falsches Heben – ist ein runder Rücken wirklich gefährlich?

Die Frage, ob Heben mit rundem [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|23. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Good To Know, Mythos, Rücken, Schmerzen|Tags: bewegungsanalyse, elisabethtretenhahn, ergonomie, evidenzbasiert, heben, krafttraining, lendenwirbelsäule, mythen, rückenschmerzen, runder rücken, wirbelsäulenbeugung|

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  Türchen 15 – Mythos: Personen mit fortgeschrittener Osteoporose sollten kein Krafttraining machen

Türchen 15 – Mythos: Personen mit fortgeschrittener Osteoporose sollten kein Krafttraining machen

Osteoporose ist eine Störung des Knochenstoffwechsels, [...]

Von Alexander Lutz|15. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Good To Know, Krafttraining, Mythos, Osteoporose|Tags: alexanderlutz, gesundheitsmythen, gleichgewicht, Knochendichte, knochenstoffwechsel, krafttraining, Osteoporose, prävention, seniorenfitness, studie, widerstandstraining|

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  Türchen 6 – Mythos: Einmal pro Woche Krafttraining bringt nichts

Türchen 6 – Mythos: Einmal pro Woche Krafttraining bringt nichts

Viele glauben, dass einmal pro Woche [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|6. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Good To Know, Krafttraining|Tags: elisabethtretenhahn, fitness anfänger, ganzkörpertraining, krafttraining, leg day, muskelaufbau, muskelversagen, repetition maximum, supersätze, trainingsplanung, trainingsvolumen|

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  Türchen 1 – Mythos: Ältere Menschen können keine Muskeln aufbauen

Türchen 1 – Mythos: Ältere Menschen können keine Muskeln aufbauen

Der weitverbreitete Mythos, dass ältere Menschen [...]

Von Alexander Lutz|1. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Good To Know, Training|Tags: alexanderlutz, ältere menschen, fitness im alter, Gesundheit, Knochengesundheit, krafttraining, mobilität, muskelaufbau, mythos muskeln, seniorensport, sturzprävention|

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  Breaking News

Breaking News

In der Physio- und Fitnesswelt gibt es [...]

Von Alexander Lutz|14. März 2025|Kategorien: Just For Fun|Tags: alexanderlutz, bandscheibe, bewegung, fit, fitness, fitnessstudio, fitnesstipps, Gesundheit, gym, krafttraining, muskeln, mythen, newreel, physio, rückenschmerzen, schmerzen, sitzen, sitzhaltung, sport, theorien, tips, trainer, training, verkürzung, verspannung, wissenschaft, wissenswert, workout|

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  Vibrationsplatten zur Stärkung der Knochen

Vibrationsplatten zur Stärkung der Knochen

Was ist dran an dem Versprechen? [...]

Von Simon Gasselich|3. Dezember 2024|Kategorien: Good To Know, Osteopathie, Osteoporose|Tags: alexanderlutz, ernährung, Ganzkörpervibrationstraining, Knochendichte, krafttraining, Osteoporose, simongasselich, Vibrationsplatte|

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