krafttraining Archive - PHYSELI'S Physiotherapie in Wien

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Krafttraining für AusdauersportlerInnen

Krafttraining für AusdauersportlerInnen

Warum es wich wirklich lohnt Wenn du als [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2026-01-27T12:16:30+01:0027. Januar 2026|Kategorien: Ausdauer, Good To Know, Krafttraining|Tags: Ausdauersport, elisabethtretenhahn, Explosivkrafttraining, krafttraining, Krafttraining für Läufer, Laufökonomie verbessern, Maximalkrafttraining, Mittel- und Langstreckenlauf, Plyometrie Training, VO2max Ausdauer, Wettkampfleistung steigern|

Türchen 24 – Mythos: Spezialdiäten führen schnell und nachhaltig zum Abnehmen

Türchen 24 – Mythos: Spezialdiäten führen schnell und nachhaltig zum Abnehmen

Warum extreme Diäten verlockend wirken Viele [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2025-11-29T22:12:41+01:0024. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Diät, Ernährung, Good To Know, Mythos|Tags: abnehmen, diätmythen, elisabethtretenhahn, ernährung, heisshunger, jojo effekt, kaloriendefizit, krafttraining, lebensstiländerung, makronährstoffe, nachhaltiges abnehmen|

Türchen 23 – Mythos: Falsches Heben – ist ein runder Rücken wirklich gefährlich?

Türchen 23 – Mythos: Falsches Heben – ist ein runder Rücken wirklich gefährlich?

Die Frage, ob Heben mit rundem [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2025-11-29T22:05:31+01:0023. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Good To Know, Mythos, Rücken, Schmerzen|Tags: bewegungsanalyse, elisabethtretenhahn, ergonomie, evidenzbasiert, heben, krafttraining, lendenwirbelsäule, mythen, rückenschmerzen, runder rücken, wirbelsäulenbeugung|

Türchen 15 – Mythos: Personen mit fortgeschrittener Osteoporose sollten kein Krafttraining machen

Türchen 15 – Mythos: Personen mit fortgeschrittener Osteoporose sollten kein Krafttraining machen

Osteoporose ist eine Störung des Knochenstoffwechsels, [...]

Von Alexander Lutz|2025-11-29T21:06:16+01:0015. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Good To Know, Krafttraining, Mythos, Osteoporose|Tags: alexanderlutz, gesundheitsmythen, gleichgewicht, Knochendichte, knochenstoffwechsel, krafttraining, Osteoporose, prävention, seniorenfitness, studie, widerstandstraining|

Türchen 6 – Mythos: Einmal pro Woche Krafttraining bringt nichts

Türchen 6 – Mythos: Einmal pro Woche Krafttraining bringt nichts

Viele glauben, dass einmal pro Woche [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2025-11-29T16:32:51+01:006. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Good To Know, Krafttraining|Tags: elisabethtretenhahn, fitness anfänger, ganzkörpertraining, krafttraining, leg day, muskelaufbau, muskelversagen, repetition maximum, supersätze, trainingsplanung, trainingsvolumen|

Türchen 1 – Mythos: Ältere Menschen können keine Muskeln aufbauen

Türchen 1 – Mythos: Ältere Menschen können keine Muskeln aufbauen

Der weitverbreitete Mythos, dass ältere Menschen [...]

Von Alexander Lutz|2025-11-29T15:32:30+01:001. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Good To Know, Training|Tags: alexanderlutz, ältere menschen, fitness im alter, Gesundheit, Knochengesundheit, krafttraining, mobilität, muskelaufbau, mythos muskeln, seniorensport, sturzprävention|

Breaking News

Breaking News

In der Physio- und Fitnesswelt gibt es [...]

Von Alexander Lutz|2025-03-14T14:54:18+01:0014. März 2025|Kategorien: Just For Fun|Tags: alexanderlutz, bandscheibe, bewegung, fit, fitness, fitnessstudio, fitnesstipps, Gesundheit, gym, krafttraining, muskeln, mythen, newreel, physio, rückenschmerzen, schmerzen, sitzen, sitzhaltung, sport, theorien, tips, trainer, training, verkürzung, verspannung, wissenschaft, wissenswert, workout|

Vibrationsplatten zur Stärkung der Knochen

Vibrationsplatten zur Stärkung der Knochen

Was ist dran an dem Versprechen? [...]

Von Simon Gasselich|2024-12-03T13:27:46+01:003. Dezember 2024|Kategorien: Good To Know, Osteopathie, Osteoporose|Tags: alexanderlutz, ernährung, Ganzkörpervibrationstraining, Knochendichte, krafttraining, Osteoporose, simongasselich, Vibrationsplatte|

Warum Krafttraining?

Warum Krafttraining?

Bewegung und insbesondere Krafttraining [...]

Von Alexander Lutz|2023-10-30T14:52:34+01:0030. Oktober 2023|Kategorien: Krafttraining, Training|Tags: alexanderlutz, immunsystem, krafttraining, training, trainingseinheit|

Zughilfen

Zughilfen

🏋🏼‍♀️Zughilfen… 👉🏼 … sind sinnvoll [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-08-30T15:05:49+02:0030. August 2023|Kategorien: Krafttraining, Muskelaufbau|Tags: elisabethtretenhahn, krafttraining, latzug, zughilfen|