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  Krafttraining für AusdauersportlerInnen

Krafttraining für AusdauersportlerInnen

Warum es wich wirklich lohnt Wenn du als [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2026-01-27T12:16:30+01:0027. Januar 2026|Kategorien: Ausdauer, Good To Know, Krafttraining|Tags: Ausdauersport, elisabethtretenhahn, Explosivkrafttraining, krafttraining, Krafttraining für Läufer, Laufökonomie verbessern, Maximalkrafttraining, Mittel- und Langstreckenlauf, Plyometrie Training, VO2max Ausdauer, Wettkampfleistung steigern|

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  Türchen 15 – Mythos: Personen mit fortgeschrittener Osteoporose sollten kein Krafttraining machen

Türchen 15 – Mythos: Personen mit fortgeschrittener Osteoporose sollten kein Krafttraining machen

Osteoporose ist eine Störung des Knochenstoffwechsels, [...]

Von Alexander Lutz|2025-11-29T21:06:16+01:0015. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Good To Know, Krafttraining, Mythos, Osteoporose|Tags: alexanderlutz, gesundheitsmythen, gleichgewicht, Knochendichte, knochenstoffwechsel, krafttraining, Osteoporose, prävention, seniorenfitness, studie, widerstandstraining|

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  Türchen 14 – Mythos: Krafttraining ist für Kinder gefährlich

Türchen 14 – Mythos: Krafttraining ist für Kinder gefährlich

Der Mythos, dass Krafttraining für Kinder [...]

Von Alexander Lutz|2025-11-29T17:42:35+01:0014. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Good To Know, Kinder, Krafttraining, Mythos|Tags: alexanderlutz, evidenzbasierter sport, fitness kinder, gesundheit kinder, kindersport, Knochendichte, krafttraining kinder, motorische entwicklung, mythos krafttraining, sicherheit training, training jugendliche|

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  Türchen 6 – Mythos: Einmal pro Woche Krafttraining bringt nichts

Türchen 6 – Mythos: Einmal pro Woche Krafttraining bringt nichts

Viele glauben, dass einmal pro Woche [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2025-11-29T16:32:51+01:006. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Good To Know, Krafttraining|Tags: elisabethtretenhahn, fitness anfänger, ganzkörpertraining, krafttraining, leg day, muskelaufbau, muskelversagen, repetition maximum, supersätze, trainingsplanung, trainingsvolumen|

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  Warum Krafttraining?

Warum Krafttraining?

Bewegung und insbesondere Krafttraining [...]

Von Alexander Lutz|2023-10-30T14:52:34+01:0030. Oktober 2023|Kategorien: Krafttraining, Training|Tags: alexanderlutz, immunsystem, krafttraining, training, trainingseinheit|

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  Zughilfen

Zughilfen

🏋🏼‍♀️Zughilfen… 👉🏼 … sind sinnvoll [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-08-30T15:05:49+02:0030. August 2023|Kategorien: Krafttraining, Muskelaufbau|Tags: elisabethtretenhahn, krafttraining, latzug, zughilfen|

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  Krafttraining mit Osteoporose

Krafttraining mit Osteoporose

🦴 Krafttraining und Osteoporose? Ist das [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-06-16T11:04:13+02:0016. März 2023|Kategorien: Krafttraining, Osteoporose, Training|Tags: elisabethtretenhahn, Expertenempfehlungen, Gleichgewichtstraining, individuelle Trainingsplanung, Knochenfestigkeit, krafttraining, Osteoporose, Sturzrisiko, Wirbelfrakturen|

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