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  Türchen 6 – Mythos: Einmal pro Woche Krafttraining bringt nichts

Türchen 6 – Mythos: Einmal pro Woche Krafttraining bringt nichts

Viele glauben, dass einmal pro Woche [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2025-11-29T16:32:51+01:006. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Good To Know, Krafttraining|Tags: elisabethtretenhahn, fitness anfänger, ganzkörpertraining, krafttraining, leg day, muskelaufbau, muskelversagen, repetition maximum, supersätze, trainingsplanung, trainingsvolumen|

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  Warum Krafttraining?

Warum Krafttraining?

Bewegung und insbesondere Krafttraining [...]

Von Alexander Lutz|2023-10-30T14:52:34+01:0030. Oktober 2023|Kategorien: Krafttraining, Training|Tags: alexanderlutz, immunsystem, krafttraining, training, trainingseinheit|

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  Zughilfen

Zughilfen

🏋🏼‍♀️Zughilfen… 👉🏼 … sind sinnvoll [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-08-30T15:05:49+02:0030. August 2023|Kategorien: Krafttraining, Muskelaufbau|Tags: elisabethtretenhahn, krafttraining, latzug, zughilfen|

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  Krafttraining mit Osteoporose

Krafttraining mit Osteoporose

🦴 Krafttraining und Osteoporose? Ist das [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-06-16T11:04:13+02:0016. März 2023|Kategorien: Krafttraining, Osteoporose, Training|Tags: elisabethtretenhahn, Expertenempfehlungen, Gleichgewichtstraining, individuelle Trainingsplanung, Knochenfestigkeit, krafttraining, Osteoporose, Sturzrisiko, Wirbelfrakturen|

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