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  Türchen 8 – Mythos: Ohne Dehnen steigt mein Verletzungsrisiko

Türchen 8 – Mythos: Ohne Dehnen steigt mein Verletzungsrisiko

Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass statisches Dehnen [...]

Von Alexander Lutz|2025-11-29T16:52:32+01:008. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Dehnung, Good To Know|Tags: alexanderlutz, aufwärmen, beweglichkeit, dehnen, dynamisches aufwärmen, mythos sport, prävention, sportmedizin, statisches dehnen, trainingsvorbereitung, verletzungsrisiko|

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  Faszienrollen wissenschaftlich betrachtet – Was bringen sie wirklich?

Faszienrollen wissenschaftlich betrachtet – Was bringen sie wirklich?

by @alex_physelis Faszienrollen gibt es bereits seit den 80er [...]

Von Alexander Lutz|2023-10-11T10:15:14+02:0012. August 2022|Kategorien: Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, dehnen, faszien, faszienrollen, myofascialrelease, physiotherapie|

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  🦾 Black Roll Workout 🦾

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🦾 Black Roll Workout 💪🏻 by @alex_physelis Wenn du “Faszienrollen” [...]

Von Alexander Lutz|2023-05-04T15:41:18+02:0022. Juli 2022|Kategorien: Bauch, Physiotherapie, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, bauchtraining, blackroll, dehnen, faszien, myofascialrelease, physiotherapie|

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  Verspannte Hüften? Dehnen?

Verspannte Hüften? Dehnen?

🍑 Tight Hips? 🍑 Fühlen sich deine Hüften [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-06-16T11:06:02+02:0022. Juni 2022|Kategorien: Dehnung, Hüfte, Übungen|Tags: beweglichkeit, dehnen, elisabethtretenhahn, entspannung, haltung, hüftbeuger, hüfte, hüftgelenk, iliopsoas, muskelaufbau, schmerzfrei, sitzenistdasneuerauchen, verkürzt, verspannung|

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