Rücken Archive - PHYSELI'S Physiotherapie in Wien

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Türchen 23 – Mythos: Falsches Heben – ist ein runder Rücken wirklich gefährlich?

Türchen 23 – Mythos: Falsches Heben – ist ein runder Rücken wirklich gefährlich?

Die Frage, ob Heben mit rundem [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2025-11-29T22:05:31+01:0023. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Good To Know, Mythos, Rücken, Schmerzen|Tags: bewegungsanalyse, elisabethtretenhahn, ergonomie, evidenzbasiert, heben, krafttraining, lendenwirbelsäule, mythen, rückenschmerzen, runder rücken, wirbelsäulenbeugung|

Türchen 12 – Mythos: Bei Rückenschmerzen ist sicher etwas kaputt

Türchen 12 – Mythos: Bei Rückenschmerzen ist sicher etwas kaputt

Rückenschmerzen gehören in Europa zu den [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2025-11-29T17:27:45+01:0012. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Good To Know, Rücken, Schmerzen|Tags: bandscheibenvorfall, bildgebung, elisabethtretenhahn, gesundheitswissen, kreuzschmerz, lendenwirbelsäule, mythos, physiotherapie, rückenschmerzen, schmerzforschung, unspezifische schmerzen|

Türchen 10 – Mythos: Die „richtige“ Haltung – gibt es sie wirklich?

Türchen 10 – Mythos: Die „richtige“ Haltung – gibt es sie wirklich?

Haltung ist kein Risikofaktor für Verletzungen [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2025-11-29T17:08:57+01:0010. Dezember 2025|Kategorien: Adventkalender, Good To Know, Rücken|Tags: bewegung, bewegungsgewohnheiten, elisabethtretenhahn, ergonomie, haltung, körperwahrnehmung, mythos haltung, physiotherapie, rückenschmerzen, schmerzverständnis, verspannung|

Chronischer unspezifischer Rückenschmerz verstehen und behandeln

Chronischer unspezifischer Rückenschmerz verstehen und behandeln

Warum neue Denkmodelle mehr helfen als Schonung „The [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2025-07-10T13:59:17+02:0029. Juli 2025|Kategorien: Chronische Schmerzen, Good To Know, Unterer Rücken|Tags: bewegung bei rückenschmerz, biopsychosoziales modell, chronischer rückenschmerz, elisabethtretenhahn, fit for purpose modell, physiotherapie rückenschmerz, rückenschmerz behandlung, rückenschmerzen verstehen, schmerzen unterer rücken, schmerzwahrnehmung rücken, unspezifischer rückenschmerz|

Verspannter Nacken oder Rücken?

Verspannter Nacken oder Rücken?

💥 Verspannter Nacken und Rücken? Chair [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-06-16T11:03:30+02:0030. März 2023|Kategorien: Nacken, Rücken, Übungen|Tags: chair mobility, elisabethtretenhahn, gesundheit am arbeitsplatz, nackenschmerzen, nackenverspannung, rückenschmerzen|

Hyperextension 3in1

Hyperextension 3in1

Was ist dein Ziel wenn du [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-10-11T10:08:31+02:0023. März 2023|Kategorien: Hamstrings, Po, Rücken, Training|Tags: elisabethtretenhahn, hamstrings, Hamstrings-Muskulatur, Hyperextension-Gerät, Knie gestreckt, Oberer Rücken, Po, Romanian Deadlifts, rücken, Straight Leg Deadlifts, Wirbelsäule|

Klimmzug – 3 Varianten zum Erlernen

Klimmzug – 3 Varianten zum Erlernen

🏋 Klimmzug - 3 Varianten zum [...]

Von Alexander Lutz|2023-05-04T15:39:54+02:002. Februar 2023|Kategorien: Klimmzug, Rücken, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, klimmzug, klimmzuglernen, latissimus, muskelaufbau, physiotherapie, reha, rücken, schulter, training, übungen|

Der Hüftbeuger und seine Probleme

Der Hüftbeuger und seine Probleme

Der Hüftbeuger und seine “Probleme”. Warum [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-10-11T10:15:38+02:0030. November 2022|Kategorien: Hüftbeuger, Rücken, Schmerzen|Tags: chronischeschmerzen, knieschmerzen, physiotherapie, psychosozial, rückenschmerzen, schmerzen, schmerzenlindern, schulterschmerzen|

„Stärke deinen Rücken“ – Tag

„Stärke deinen Rücken“ – Tag

🏋🏼‍♀️ "Stärke deinen Rücken" - Tag Ein paar [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-06-16T11:06:10+02:0017. Juni 2022|Kategorien: Rücken, Übungen|Tags: elisabethtretenhahn, fitfürdeutschland, haltungskorrektur, hanteltraining, krafttraining, latzug, muskelaufbau, physiotherapie, prehab, rotatorenmanschette, rückentraining, rudermaschine, schmerzfrei, starkerrücken, trainingsmotivation|