Training Archive - Seite 3 von 5 - PHYSELI'S

Beintraining mit Loop Band

Beintraining mit Loop Band

Du hast ein Loop Band zu [...]

Von Alexander Lutz|2023-06-28T13:14:42+02:0028. Juni 2023|Kategorien: Beine, Loopband, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, beintraining, beinworkout, krafttraining, legday, resistanceband, theraband, training|

Bridging: Level 1-6

Bridging: Level 1-6

Bridging oder auch die Brücke ist [...]

Von Alexander Lutz|2023-06-28T13:06:05+02:0028. Juni 2023|Kategorien: Bridging, Training, Übungen|Tags: alexanderlutz, bridge walkouts single leg bridge, bridging, elevated bridge|

Krafttraining für die Rotatorenmanschette der Schulter

Krafttraining für die Rotatorenmanschette der Schulter

Die Rotatorenmanschette unserer Schulter besteht aus [...]

Von Alexander Lutz|2023-06-16T11:22:42+02:0030. Mai 2023|Kategorien: Rotatorenmanschette, Schulter, Training|Tags: alexanderlutz, rotatorenmuskel, schultergelenk, schultertraining|

Oberkörpertraining mit Loopband

Oberkörpertraining mit Loopband

Du hast ein Loop Band zu [...]

Von Alexander Lutz|2023-05-30T11:21:34+02:0030. Mai 2023|Kategorien: Oberkörper, Training|Tags: alexanderlutz, Außenrotation, Concentration Curls, loop band, Oberkörpertraining, Schulterpresse hinter den Kopf (Fokus Mobility), seitheben, Trizeps Pushdown|

Latzug – Vertikale Fasern

Latzug – Vertikale Fasern

So trainierst du den Lat am [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-11-13T13:40:37+01:006. April 2023|Kategorien: Lat, Latzug, Training, Übungen|Tags: bewegungsumfang, elisabethtretenhahn, latzug, muskelaufbau, Schulterblätter, unterer trapezius, vertikale fasern|

Hyperextension 3in1

Hyperextension 3in1

Was ist dein Ziel wenn du [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-10-11T10:08:31+02:0023. März 2023|Kategorien: Hamstrings, Po, Rücken, Training|Tags: elisabethtretenhahn, hamstrings, Hamstrings-Muskulatur, Hyperextension-Gerät, Knie gestreckt, Oberer Rücken, Po, Romanian Deadlifts, rücken, Straight Leg Deadlifts, Wirbelsäule|

Vorderer Knieschmerz

Vorderer Knieschmerz

🦵🏼Vorderer Knieschmerz Hier ein Patientenbeispiel: Die [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-06-16T11:04:06+02:0020. März 2023|Kategorien: Knie, Training|Tags: Beinbeuger, Box Squats, elisabethtretenhahn, Hip Thrusts, Hyperextensions mit Fokus auf Hamstrings, individuelles Trainingsprogramm., Koordinationstraining, Leg Extensions, muskelaufbau, Patellasehne, Quadrizeps-Kraftmessung, Stabilitätstraining, Vordere Knieschmerzen, Wachstumsschub|

Krafttraining mit Osteoporose

Krafttraining mit Osteoporose

🦴 Krafttraining und Osteoporose? Ist das [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-06-16T11:04:13+02:0016. März 2023|Kategorien: Krafttraining, Osteoporose, Training|Tags: elisabethtretenhahn, Expertenempfehlungen, Gleichgewichtstraining, individuelle Trainingsplanung, Knochenfestigkeit, krafttraining, Osteoporose, Sturzrisiko, Wirbelfrakturen|

Oberer Rücken und hintere Schulter am Kabelzug

Oberer Rücken und hintere Schulter am Kabelzug

Um die Muskulatur zwischen den Schulterblättern [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-11-14T11:53:17+01:0015. März 2023|Kategorien: Muskelaufbau, Oberer Rücken, Schulterblatt, Training|Tags: elisabethtretenhahn, Griff, Griffbreite, hintere Schulter, isoliertes Training, kabelzug, latissimus, Nacken, Oberer Rücken, Protraktion, Retraktion, Ruder-Maschinen, Schulterblätter, Seil, Trapez, Winkel|

Training für die hintere Schulterblatt-Muskulatur

Training für die hintere Schulterblatt-Muskulatur

Training für die hintere Schulterblatt-Muskulatur Oft [...]

Von Elisabeth Tretenhahn|2023-06-16T11:04:25+02:009. März 2023|Kategorien: Muskelaufbau, Schulterblatt, Training|Tags: elisabethtretenhahn, physio, richtigestraining, schulter, schulterblatt, schultertraining, training, trainingsplan, trainingstipps, übungen|